Mikä on tärkeämpää terveelliselle elämäntapalle tai liikunnalle?

Tarvitseeko sinun asetettava aikaisempi nukkumaanmeno tai löydettävä erilainen ikkuna treenaamiseksi, varmista, että et aseta itseäsi päättääksesi näiden kahden hyvinvoinnin pylvään välillä. Harkitse tehtäväsi-listan rutiinin mullistamista tavalla, joka tekee sinusta onnellisemman saavuttaa nämä #tavoitteet.

Pysy poissa näistä ruuista ennen nukkumaanmenoa paremman unen saavuttamiseksi. Nämä silkkiset PJ: t saattavat myös antaa sinulle vain elämäsi viihtyisimman unen.