Kuinka lopettaa hikiset jalat heidän raiteillaan

Myös valitsemasi sukkatyyppi. APMA: n mukaan sinun kannattaa varmistaa, että valitset hiki-siirtovaihtoehtoja, jotka on valmistettu luonnollisista tai akryylikuituista, mikä auttaa pitämään jalat kuivana kosteuden ansaitsemisen sijaan.

2. Pese jalat päivittäin

Vaikka et suihkussa joka päivä, jalkojen pesu on pakollinen. APMA sanoo, että paras veto apuun hikoilussa on jalkojen puhdistaminen antibakteerisella saippualla varmistamalla, että pääset varpaiden väliin. Levitä sitten joko maissitärkkelystä, jalkajauhetta tai sienilääkettä jauhetta varmistamisen jälkeen, että jalat ovat täysin kuivia.

3. Hyödynnä eteerisiä öljyjäsi

Anna teepuu ja eukalyptusöljyt tauko hajottimesta ja käytä niitä hyväksi jaloillesi. "Hiki auttaa bakteereja kukoistamaan ja kasvamaan. Teepuulla ja eukalyptusöljyillä on antibakteerisia ominaisuuksia ja ne ovat parasta niille, jotka haluavat vähentää jalkahajua, joka kehittyy jalkojen liiallisten bakteerien jätetuotteista ", Dendy sanoo. Toinen hyvä valinta? Neemöljy. "Se on luonnollinen anti-inflammatorinen ja antiseptinen, mikä tekee siitä täydellisen valinnan niille, jotka ovat alttiita urheilijan jalkalle. Se auttaa tappamaan sienen, joka aiheuttaa urheilijan jalan, ja kun yhdistettynä Karanja -öljyyn, se tarjoaa lisäolosuhteita jalkojen pehmentämiseksi ja tasoittamiseksi ", hän selittää.

4. Valitse hengittävät jalkineet

Sukat ovat erittäin tärkeitä auttamassa hikeä, samoin kuin jalkineesi. "Sukkusi ja kenkäsi tulisi auttaa jalkaa" hengittämään ", ja tietyt materiaalit imevät kosteutta sen sijaan, että se tarttuisi ihoon vastaan", Dr. Engelman sanoo. "Etsi puuvillaa ja vältä polyesteriä tai lycraa. Sandaalit antavat kosteuden haihtua, toisin kuin saappaat tai nahkakengät, jotka ansaat kosteutta."Tämä pätee myös tohveliin.

5. Anna itsellesi ACV -jalkakylpy

Toinen hieno tapa torjua sieniä, jolla on taipumus tulla käsi kädessä hikillä, on omenaviinietikan jalkakylpy kautta. Dendyn mukaan yhdistä vain yksi kuppi omenasiideri etikka neljällä kupilla vettä ja liota jalat 15 minuuttia ennen huuhtelua ja kuivaamista. "Omenaviinietikan antiseptiset ominaisuudet auttavat deodorisoimaan sijoitushaju- ja desinfiointijalat. Lisäksi sen antifungaaliset ominaisuudet estävät ja torjuvat sieni -olosuhteet, kuten urheilijan jalka ", hän sanoo.

6. Käytä kenkälisäkkeitä

Kansainvälisen hyperhidroosisyhdistyksen mukaan kenkälisäkkeet voivat olla erittäin hyödyllisiä kosteuden estämisessä, estäen nämä kiusalliset liukumisen. Ja hyvä uutinen on, että voit leikata ne sopimaan mitä tahansa käyttämäsi, olivatko ne sandaalit, suosikki korkopari tai jotkut polvikorkeita talvikeitä. Ja suosituin suosituin? Kesäpohjat, jotka tehtiin hyperhidroosin kärsijöillä mielessä ja sisältävät jopa eteerisiä öljytuoksuja hajulle. Näillä nopealla vinkillä olet hiki- ja hajuton nopeasti.

Mitä tehdä, jos sinulla on vielä hikiset jalat

1. Ota yhteyttä ammattilaiseen

Yksi tärkeimmistä tehtävistä tekemistä kaikissa hikisten jalkojen tapauksessa on neuvotella lääkärin kanssa, joka voi auttaa sinua tunnistamaan laukaisimet, jotka aiheuttavat erityistä kosteuttasi. Jos epäilet, että sinulla voi olla hyperhidroosia, joka vaikuttaa jalkoihisi, APMA sanoo varaavan tapaamisen sertifioidun jalkaterapian kanssa, joka voi tehdä tärkkelyskokeen testin. He levittävät ensin jodia jalkoihisi ja ripottelevat sitten maissitärkkelystä. Jos jalat muuttuvat sinisiksi, se voi tarkoittaa, että sinulla on liian hikiset jalat.

2. Kuinka käsitellä, jos sinä tehdä olla hikoillaan

Vaikka kaikki haluavat matalan nostovaihtoehtoja, joskus paras toimintatapa voi todella olla soveltaa jotain antiperspirantin kaltaista jalkoihin päivittäin, jotta voit kemiallisesti tukahduttaa hiki, joka kertyy pohjallasi. Samoin, vaikka se on etiketti (tarkoittaen ei FDA: n hyväksymää tekniikkaa), jotkut lääkärit pistävät jalkojen pohjat Botoxilla hikoilun estämiseksi. Ja tietysti voit myös tehdä perusasiat, kuten pese jalat, kun tulet kotiin, jauhaa ne läheisissä kengissä ja etsiä ammatillista apua, jos sinusta tuntuu,.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.