Kuinka tehdä kuohuviini yökuoret yrtteillä paremman unen saamiseksi

Robinett ehdottaa yrttien unirutiinin aloittamista auringon laskiessa ja valo muuttuu, koska silloin kehosi on jo alkanut tuottaa melatoniinia ja nämä yrtit toimivat heti (tai 15 minuutin sisällä) aloittaaksesi unisen. Yksi hieno tapa käyttää Catnip, Nervine-, Carminative- ja Digesting-yrttiperheiden aromaattinen, monitehtävä jäsen on tonic tai teetä. Vieritä alas oppiaksesi tekemään kylmää, kipinäävää kissanpilaa yöpyä paremman unen saavuttamiseksi.

Silvitys Catnip Nightcap -resepti parempaan nukkumiseen

Ainesosat
Catnip -tee (23 dollaria)
Kiehuvaa vettä
Kipinövesi
Yrtti jäätee (valinnainen)
Valerian tinktuuri (18 dollaria) (valinnainen)
Orgaaninen hunaja (valinnainen)

1. Jyrkkä kissanpaita teetä kiehuvassa kuumassa vedessä 30 sekunnin ajan

2. Vaihda teepussi lasilliseen kuohuviiniä ja anna jyrsin vähintään 10 minuuttia

3. Lisää (tavallinen tai yrttiteetä) jäätä ja valinnainen Valerian tinktuuri ja hunaja

4. Sekoittaa!

Liity Well+Good's Cookille meille Facebook -ryhmää saadaksesi lisää terveellisiä reseptejä ja ruoanlaittoideoita yhteisöltämme.