Kuinka pitää suhde vahvana sen jälkeen, kun olet saanut läpi karkean laastarin

Opi pitämään suhde vahvana karkean laastarin jälkeen, ammattilaisen mukaan.

1. Tunnista ja tunnusta, mitä muutoksia on tehty

"Voitko määrittää yhden heidän tekemänsä asian, joka tekee muutosta tai jolla on positiivinen vaikutus sinuun? Jos on, miksi et sano heille, että arvostat muutosta tai vaivaa, jonka he tekevät?"Kysyy Robertsilta.

Harkitse asioita, joista olet ehkä nagged kumppanisi, pieni ja iso, jota sinun ei enää tarvitse. "Vaikka muutos olisi vähäinen, kuten pieni ajattelutapa, jos se toimii sinulle, kerro heille, että huomaat heidän ponnistelunsa", Roberts sanoo. "Kannusta hyviä juttuja, jos haluat sen jatkuvan."

2. Verbalisoi kuinka onnellinen olet positiivisten muutosten kanssa

Tunnustettuaan positiiviset muutokset, juhlia heitä; Anna kiitollisuus, jos kiitollisuus on erääntynyt.

"Kerro toiselle henkilölle kuinka onnellinen olet, että suhteesi on vahvempi ja tuntuu paremmalta", Roberts sanoo. "Älä oleta, että he tietävät miltä sinusta tuntuu, koska vaikka se olisi ilmeistä, on aina mukavaa kuulla."

3: lla on säännölliset tarkistukset

"Kysy heiltä, ​​onko jotain tekemäsi vai et tee, mikä tekee heille muutosta parisuhteessa", Roberts sanoo. "Kysy avoimelta mielessä ja ole valmis kuuntelemaan heidän vastaustaan. Ei ole aika saada puolustavaa tai loukkaantua. Yritä ymmärtää mistä he tulevat, sen sijaan, että puolustaisivat tai ovat järkyttyneitä."

4. Joka päivä, ainakin kerran päivä, ajattele tapaa hoitaa kumppaniasi

Vaikka haavoittuneita on helppo pysyä, takertuminen menneisyyteen ei salli kenenkään siirtyä eteenpäin. Sen sijaan asu nykyisyydessä. "Herää joka päivä ja ajattele itsellesi" kuinka voin tehdä kumppanistani onnelliseksi tänään? Mitä voin tehdä heidän päivänsa kirkastamiseksi?'"Roberts sanoo. "Kun ajattelemme näissä termeissä, keskitymme suhteeseen, ei vain itseemme. Näyttämällä toiselle henkilölle, että he ovat sinulle tärkeitä ja arvostat heitä, juuri se vahvistaa yhteyttäsi."

Tämä tarkoittaa, että jos esimerkiksi tiedät, että he tulevat surkeaksi ilman kofeiinia, herää viisi minuuttia aikaisin ja tee tai osta kahvia.

Se on loppujen lopuksi pieniä asioita.

Ole hyvä ja neuvo: Onko väite todella siitä, onko siitä edelleen huonoja viipyviä tunteita? Ja FYI, suhteiden mieltymysten ja kaupan rikkojien välillä on todella suuri ero.