Kuinka tunnistaa parasosiaalinen suhde, jota psykologi kutsuu mielikuvituksen suhdetta

On parasosiaalinen suhde aina epäterveellistä?

Yksinkertaisesti sanottuna asiantuntijat sanovat, että parasosiaalisen suhteen terveellisyys (tai sen puute) riippuu sen voimakkuudesta. Nämä suhteet voivat tarjota perehtymisen ja mukavuuden (joka on suurelta osin luonnehditaan terveiksi) tai juurtua enemmän elämää muuttavaan käyttäytymiseen (todennäköisesti vähemmän terve).

"Jos joudut kuluttamaan ajatuksia kyseisestä henkilöstä, tarkistamalla jatkuvasti sosiaalista mediaa tai muita uutislähteitä siitä henkilöstä, ja se häiritsee päivittäistä toimintaa, se on todennäköisesti merkki siitä, että ajatuksesi ja tunteesi voivat tulla [merkittäviä]", " Simonian sanoo. ”Ne, joilla on eniten riski päästä epäterveellisiin parasosiaalisiin suhteisiin, ovat ihmisiä, jotka eristävät ja kamppailevat sosiaalisen ahdistuksen, fobioiden tai masennuksen kanssa."

Beckett-Pratt lisää, että ihmiset, joilla on ahdistuneita kiinnittymistyyliä (tunnetaan myös nimellä. "Tämä vääristymä vaikuttaa heidän ymmärrykseen suhteen todellisuudesta, ja he saattavat uskoa fantasioihin, kuten" Jos kävelisin suosikki kuuluisuuteni kodin oven läpi, he näkevät mielellään minut ", hän sanoo. ”He todennäköisesti välttävät ja ovat kiinnostuneita aitoista ja vastavuoroisista suhteista, koska ne jo tunnistavat olevansa yhdessä."

Jos joudut parasosiaaliseen suhteeseen, joka vääristää todellisuuden tunnetta, on olemassa yksinkertaisia ​​vaiheita, jotka voit ryhtyä kohti merkityksellisiä, keskinäisiä suhteita. (Ja sama koskee tapausta auttaa jotakuta muuta elämässäsi, joka päätyy parasosiaaliseen suhteeseen). "Yksi parasosiaalisten suhteiden haitallisimmista näkökohdista on, jos et enää ole vuorovaikutuksessa tai suhteelliset ympärilläsi olevien kanssa", Simonian sanoo, joten "kysy itseltäsi, mikä on mukava ensimmäinen askel, jotta voit aloittaa vuorovaikutuksen uudelleen. Onko yksi henkilö, jonka voit ajatella, että luotat luottamaan tai olet halukas yrittämään tavata?"

Hoito voi olla hieno resurssi auttaa sinua tekemään juuri sen. "Pitkän aikavälin psykoterapia voi käsitellä relaatiokysymyksiä, jotka saattavat olla parasosiaalisen suhteen käyttäytymisen taustalla", Beckett-Pratt sanoo. ”Jos harhaluulo on kärjistynyt siinä määrin kuin parasosiaalisessa suhteessa oleva henkilö on irrotettu todellisuudesta, tämä on psykiatrinen kysymys, joka vaatii lääkärin lääketieteellistä puuttumista."

Pohjimmiltaan, vaikka julkkismurskaukset voivat olla hauskoja (ja usein ei ole haitallista sinulle), on tärkeää ylläpitää IRL -suhteitamme ja käsitys todellisuudesta.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Kirjaudu hyvin+, Wellness Insiders -yhteisömme verkkoyhteisö ja avaa palkkiot heti.