Kuinka radiokaupunki Rockettes treenaa 90 minuutin ajan suoraan jopa 4 näyttelyssä päivässä

Tämä tarkoittaa. Tehtyään vain kahdeksan potkua tässä asennossa, Doven yksimielisyys? ”Helvetti.”(Ja pidä mielessä, rocketit tekevät satoja potkuja tällaista esitystä kohti.-A

”Siitä hetkestä lähtien, kun orkesteri alkaa näyttelyn yläosasta, olet valmis menemään [90 minuutin suoraksi]-sinun täytyy olla.”-Sarah Grooms Hoge, Radio City Rockette

Lihasten ylikuormittamisesta ja kiristämiseksi raketit harjoittavat myös säännöllisiä jäähdytyksiä hyödyntämällä paikan päällä sijaitsevaa urheiluharjoitteluhuonaa venyttääkseen näyttelyiden jälkeen ja upottamaan jalat, jalat tai kokonaiset vartalot jääpulloihin (täytetty 30 asteen vedellä). Samassa tilassa on kuntosalin arvoinen voimaharjoitteluvälineet, jotka tanssijat usein napauttavat esi-ohjelmaa "vain saada kaikki menemään", sanoo Hoge, "koska siitä hetkestä lähtien, kun orkesteri alkaa näyttelyn huipulla, sinä 'sinä' Re on valmis menemään [90 minuuttia suoraan]-sinun on oltava.”Näyttelyssä, kuten nopeasti huomaat osallistumisensa, ei ole väliaikaa ja siihen liittyy raketit melkein jokaisessa kohtauksessa.

Lisätietoja siitä, kuinka Radio City Rockettes treenaa pysyä potkimassa koko kauden, sekä kuinka he valmistautuvat jokaiseen näyttelyyn (he tekevät omat hiuksensa ja meikin!), Katso Doven koko matkan takana painamalla pelaamista yllä olevaan videoon.