Kuinka monta minuuttia sinun on käytettävä päivittäin vähentääksesi kuolleisuuden riskiä 34%

Aktiivisempi joka päivä, ei vähemmän, on jo askel oikeaan suuntaan. Ja on syytä muistaa, että muita päivittäisiä aktiviteetteja pidetään kohtalaisen aerobisena, mukaan lukien pyöräily-, virtausjooga- tai jopa piha- tai talotyön ajaminen, kuten ruohonkorotus tai moping lattiat, HSS: n mukaan HSS: n mukaan HSS: n mukaan HSS: n mukaan HSS: n mukaan HSS. Kun otetaan huomioon, kuinka monta aktiviteettia lasketaan kokonaismääräsi, 90 minuuttia näyttää hallittavissa, varsinkin jos otat sivun sinisistä vyöhykkeistä harjoituskirjasta.