Kuinka meditaatio vaikuttaa treffailusi ja seksielämään?

Ja hän lisäsi, että meditaatio "auttaa sinua välttämään emotionaalisen vuoristorata."Kun ihmiset meditoivat enemmän, se auttaa heitä asettamaan selkeät rajat-mikä pitkällä aikavälillä voi tarkoittaa, että sinun ei tarvitse käsitellä niin paljon epäterveellistä draamaa. Ja kun konflikti tapahtuu, "meditaatio auttaa sinua näkemään asiat vähemmän reaktiivisesta tilasta", Rabinowitz sanoo.

Jos olet poissa treffiaalasta ja suhteessa, meditaatiokäytäntö on hyödyllinen kolmesta syystä, Rabinowitz sanoo. Ensinnäkin se parantaa viestintää, koska "pystyt ajattelemaan ennen puhumista ja ymmärtämään, mitä haluat sanoa" olematta reaktiivinen tai impulsiivinen. Se voi myös auttaa sinua tulemaan läsnä (alias, ei enää älypuhelimia koskevia illallisia), opettamalla sinua huolehtimaan itsestäsi, jonka avulla voit hoitaa kumppaniasi syvällisemmin. Viimeiseksi, Rabinowitz sanoo, että meditaatio parantaa arkkien välistä elämääsi: "Seksielämäsi tulee vain toisiinsa, hauskempia ja enemmän ilmaisia."

Joten kuka herää 30 minuuttia aikaisin huomenna?

Jos rakkauselämäsi on hieman hapan, sillä voi olla tekemistä käyttämiesi sovellusten tai treffailun kanssa.