On frenemia sosiaalisessa ympyrässäsi? Tässä on dos ja kiellettyjä rinnakkain rauhanomaisesti

Tässä on dos ja älä sen vuoksi, kuinka frenemioita sosiaalisessa ryhmässäsi

Tee: Selvitä, mikä näiden tunteiden takana on

Suunnitelma sivunsiirrosta tämän henkilön kanssa sekä terapeutti Shontel Cargill, LMFT että Jackson neuvovat introsptiota siitä, mikä ajaa tunteitasi. Mieti, miksi et pidä tästä henkilöstä tai heidän yrityksestään, ja mitä heistä tarkalleen ottaen se ei resonoi kanssasi. Seuraavaksi voit käyttää näitä tietoja päättääksesi, kannattaa olla vuorovaikutuksessa heidän kanssaan ollenkaan. Jos vastaus on kyllä, keksiä tapa tehdä niin kunnioittaen silti omia rajojasi ja standardejasi. Muista, että sinulla on voima muokata tätä dynaamista.

Tee: Ole kohtelias ja siviili, mutta ei väärennös

Oppiminen siitä, kuinka saada frenemioita sosiaalisessa ryhmässäsi. Se ulottuu molemmat, kun he ovat läsnä ollessasi eikä:. Muuten riski frenemia alue vihollinen alue.

Se on mahdollista (ja suositeltavaa!) saavuttaa tämä olematta epärehellinen tai väärennös. Jackson sanoo, että johtaminen jonkun ympärillä jonkun ympärillä, josta et ole rakkain, on kypsyyden merkki ja välttämätön osa yhteistyön ylläpitämistä frenemioiden kanssa, Jackson sanoo. Asioiden sanomalla ja käyttäytyminen tavalla, joka on ristiriidassa sen kanssa.”Esimerkiksi sanomalla jollekin heidän kasvonsa, että luulet olevansa hienoja, kun et todellakaan ole epäystävällinen ja epärehellinen.

Älä: yritä kääntää muut ryhmän muut frenemia vastaan

Muutokset kääntää muut sosiaaliseen ryhmässäsi frenemiasi vastaan ​​toivoen, että ne käynnistyvät suuremmasta ryhmästä, on harkittu, riippumatta siitä. Jakatko levittämättömiä tietoja frenemiastasi saadaksesi jalan tilanteeseen, esittämällä ultimaatin ryhmän niille joko valitsemaan sinut tai heitä tai jokin muu tarttuva, se ei todennäköisesti heijasta ystävällisesti sinua tai palvele Sinulla ystävyyssuhteissasi muiden ryhmän kanssa.

Jacksonin mukaan tämä voi palata, koska se sijoittuu sinä henkilöä, joka tuo draamaa ja kaaosta ryhmän dynaamiseen. Aikuiset eivät usein reagoi hyvin siihen, kenen kanssa he voivat tai ei voi seurustella, joten tämä reitti ei ole paras matkustaa, jos tavoitteesi pitää ryhmää yhdessä, pitää paikkasi ryhmässä tai molemmat.

DO: Arvioi oma paikka ryhmässä

Muista, että päätät, kuka ystäväsi ovat ja kenen kanssa vietät aikaa. Jos frenemian ympärillä on taipumus aiheuttaa ongelmia sinulle-tai edes ei vain täytä kuppiasi tavalla, jolla tunnet vuorovaikutuksen ystäväryhmäsi kanssa-sen pitäisi olla-se voi olla aika arvioida paikkasi uudelleen tässä ryhmässä. Tämä on erityisen totta, jos ihmiset, joiden kanssa yleensä pärjäät, eivät ole kiinnostuneita viettämään yksityistä aikaa kanssasi.

”Jos tämä henkilö vaikuttaa kokemukseesi koko ryhmän kanssa, sinulla on joitain tarkasteltavia asioita."-Danielle Jackson, ystävyysvalmentaja

Ihmiset muuttuvat ja kasvavat toisistaan, ja ystävyyssuhteiden menetys voi olla vaikeaa ja tuskallista. Mutta saatat saada paremmin palvelemaan itsesi tietystä puitteista, jos omistat jatkuvasti pyrkimyksiä rauhan ylläpitämiseen jonkun kanssa, josta et pidä. "Kannustan ihmisiä katsomaan kuinka paljon olet valmis tekemään pysyäksesi ryhmädynamiikassa, joka ei ehkä enää palvele sinua", Jackson sanoo. ”Jos tämä henkilö vaikuttaa kokemukseesi koko ryhmän kanssa, sinulla on joitain tarkasteltavia asioita."

Älä: kohtaan heitä, ellet voi tehdä sitä tuottavasti ja kunnioittavasti

Kuten kaikki Real Housewives-franchising-katsojat tietävät, puhuminen ongelmasi kanssa toisen henkilön kanssa-etenkin frenemia-ei aina ole tuottavaa ja voi tehdä joskus huonomman tilanteen huonomman tilanteen. Konfliktin ratkaisustrategian tuottavan varmistamiseksi on avainasemassa ensin varmistaa, että osallistuvat ihmiset ovat samalla sivulla keskustelun tavoitteita. "Viha, pettymys ja turhautuminen vievät sinut pelistäsi kommunikoinnin suhteen terveellisellä tavalla", Cargill sanoo.

Joten, jos luulet, että keskustelu frenemian kanssa voisi auttaa sinua tasoittamaan tavoitteesi siitä, kuinka esiintyä hyvin ystäväryhmässä, ole tietoinen saadaksesi selville siitä, mitä toivot saavan chatista etukäteen. Jos aiot puhua tietystä tilanteesta, joka ei istu hyvin kanssasi, ja selitä päättelysi ja jätä tilaa reagoida sen sijaan, että reagoi niihin, se on yksi asia. Mutta jonkun kohtaaminen kertomaan heille, että he ovat esimerkiksi ärsyttäviä.

DO: Vedä aika ryhmän kanssa erillään frenemiastasi ja ole valikoiva läsnäolosi ryhmätapahtumiin

Muista, että sinulla on hallinta siitä, miten käyttäytyt, ja tämän todellisuuden käyttäminen voi auttaa sinua asettamaan itsesi menestykseen, kun sinulla on frenemioita laajemmassa sosiaalisessa ympyrässä. Yksi strategia, johon voit kääntyä auttamaan, on minimointi, kuinka usein olet tämän henkilön ympärillä, kun mahdollista. "Riippuen siitä, kuinka paljon stressiä se todella tuo sinut tämän henkilön ympärille, sinun on oltava valikoiva siitä, kuinka paljon olet heidän kanssaan", Jackson sanoo.

Päätä itse, mikä suvaitsevaisuutesi on kyseessä olevan frenemian ympärillä pysytellen siviili- ja kohteliaana. Ja muista, että sinulla on hallinta siitä, kuinka paljon olet vuorovaikutuksessa tämän henkilön kanssa ja missä asetuksissa. Sinun ei todennäköisesti tarvitse osallistua esimerkiksi tämän henkilön läheiseen syntymäpäiväjuhlaan.

Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.