Hanki hikka, kun heräät? Lääkärit selittävät miksi ja mikä auttaa
Tässä on muutamia tapoja estää usein hikka
Syömis- ja juomatapojesi seuranta
"Tehokkain Hiccup -lääke on ehkäisy", tohtori. Ali sanoo. Hän suosittelee välttää kahvia, teetä, soodaa, suklaata ja alkoholia (ainakin muutaman päivän ajan nähdäksesi, onko syyllinen), koska ne voivat aiheuttaa sinulle nielemistä ilmaa ja kokea happoa refluksi. Saatat myös rajoittaa kovan karkin imemistä ja purukumia.
Hengittää syvään
Koska hikka on kalvon kouristuksia, syvien hengityksen ottaminen on mahdollista ratkaisua. "Hengityksen pitäminen viisi sekuntia ennen uloshengitystä ... voi olla täydellinen keino sinulle", Dr. Glass sanoo. ”Yritä hidastua, hengitä syvään ja rentoutua lihaksiasi ja nähdä kuinka se toimii sinulle."
Tällaiset hengityskäytännöt voivat myös rauhoittaa vartaloasi, kun tunnet (mikä voi aiheuttaa myös hikkauksia).
Juomavesi
DR. Lasi sanoo myös hitaasti siemaillen lämpimää vettä voi rentoutua kalvoasi. 20 pienen sipin ottaminen mahdollisimman nopeasti on toinen lääkärin hyväksymä lääke.
Henkilökohtainen hikka -hakkerini on samanlainen: juominen ylösalaisin. Ota swig, pidä päätäsi ylösalaisin ja niellä. Jos yrität tätä, ole vain varovainen. Älä niele väärää tapaa tai yritä juoda liikaa yhdellä kertaa.
Hikkaiden hankkiminen voi varmasti olla turhauttavaa, varsinkin kun ne tapahtuvat ensin aamulla. Mutta tällaisten vinkkien ja ennaltaehkäisevien toimenpiteiden kanssa niiden ei tarvitse pilata päiväsi.
Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Kirjaudu hyvin+, Wellness Insiders -yhteisömme verkkoyhteisö ja avaa palkkiot heti.
