Fitness Techistä on tulossa laser, joka on suunnattu palautumiseen

Palautustekniikan pysäyttämätön nousu

Strut New York City Side Street -kadulla seitsemän vuotta sitten, ja ei olisi harvinaista löytää boutique -studio, joka tarjoaa kuntokursseja tunnissa. Mutta se on saattanut antaa sinulle tauon löytää yksi omistettu yksinkertaisesti venyttämiseen. Nykyään nämä kauppojen kaltaiset venymät*d New Yorkissa ja venytyslaboratorio Los Angelesissa ovat nousevia. "Luulen, että naarmutamme vain palautustekniikan pintaa", Katz sanoo. "Luulen, että menet jokaiseen tämän maan terveyskerhoon, ja siellä on palautumishuone, jossa sinulla on tuotteita, jotka fyysisesti keskittyvät tähän. Siitä tulee osa lämmittelyä ja toipumista sekä päivittäistä kehon kunnossapitoa, jonka ihmiset käyvät läpi. Koska jos haluat olla terve ihminen, toipuminen on yhtä tärkeää kuin treenaaminen ja koulutus."

Loppujen lopuksi kunto saattaa olla vahvistumista, mutta palautumisessa on tarkoitus liikkua paremmin ja varmistaa, että voit suorittaa korkealla tasolla seuraavana päivänä. "Kunto perustuu johdonmukaisuuden lakiin kykynsä kouluttaa kovaa jatkuvasti useita päiviä viikossa sisältää jonkinlaisen toipumisen, asianmukaisen ravinteen ja yhteyden kehoon", sanoo Theragunin perustaja Jason Wersland, DC, DC.

Mitä seuraavaksi? Älä ole yllättynyt, jos palautustekniikka ottaa muistiinpanon sen askelseurannasta Big Sis. "Yhteydet tulevat olemaan tärkeitä", Jacobs jakaa Jacobs ja lisää, että kuntolaitteet tulevat synkronoituneeksi puhelimesi kanssa, mikä väistämättä johtaa jaettavaan sisältöön. "Palautumisen jatkuvaa tulkintaa on paljon jakamista ja jatkuvaa tulkintaa."Joten kun saat yksityiskohtaisempia tietoja kehosi toiminnasta, voit saada kaikki harjoituksen edut terveytesi vuoksi. Ja kun se tulee juuri siihen, siksi nämä laitteet ja itse palautusliike on niin tärkeä. Go-go-get it-get it -maailmassa, jossa elämme, voi olla virkistävää muistuttaa, että hidastuminen ei ole vain hienoa kaikkia silloin tällöin, on perusta, kun tulossa on vahvempi.

BTW, tästä syystä joustavuus on tärkeää ... eli venyttely säännöllisesti. Ja tämä on sopimus lihaskipujen ja palautumisen välisestä yhteydestä.