Rakas ilmakefryer, rakastan sinua kuuhun ja takaisin-ja niin tekevät siten ravitsemusterapeutteja

Garbanzossi rappeutua: Heitä kahviherneet valitsemalla suola, pippuri ja kurkuma. Koska nämä pienet proteiinien voimalaitokset ovat jo kosteita (eek, anteeksi!) Suoraan tölkistä ohitan öljyn lisäämisen. Keitä noin 18 minuuttia, heittämällä joka kerta, kunnes ne ovat tiukasti kosketukseen.

2. Lopuksi tee kullanruskea cauli-gnocchi, jonka näet rapattuna Instagram-syötteesi läpi

Instagram-versus-totuudenmukaisuustulos, joka on keittämässä erän ristiinnauloinen pasta, on todellinen. Älä pelkää: Air Fryer haluaa sinun elävän parhaan elämäsi sekä sosiaalisen median päällä että sen ulkopuolella. Tykkään tehdä keittiön laitteelle kaksi pussia t. Joen kukkakaali Gnocchi sunnuntaina, sitten nautin siitä erilaisilla kasvisekoituksilla koko viikon ajan kuin illallinen vaihtoehto.

Täydellisten pastatyynyjen tekeminen: Tartu kulhoon ja heitä kaksi pussia gnocchia 2 rkl öljyä (pidän avokadoa tai oliivia) suolalla ja pippurilla. Kaada ne ilmakeittimeen ja pidä huolta niiden erottamisesta nyt, jotta et päädy kukkakaalin palloon. Keitä 20 minuuttia, heittämällä ja erottamalla joka kerta.

3. Tots! Tots! Tots! Tots!

Kaikista muodoista, joista vihannes voi muokata siirtymään, tater-tots ovat perimmäinen-am, tai olen oikeassa? Minä lapsi et: ostan joskus koko ruokaa bataattitiloja jäädytetyssä osassa ja syöt ne jälkiruokia varten. Ne ovat kuin pienet tärkkelyskakun taskut. Ne ovat tuuli siipieni alla, ja he auttavat sinua myös lennolle.

Tehdä tots: Tämä on helppo, fam. Kaada vain tots suoraan ilmakeittimeen ilman öljyä tai mausteita ja anna keittää noin 15 minuuttia. He ovat valkoisia kuumia, kun he pääsevät ulos, joten muista kielesi.

4. Ei tylsää vihanneksia täällä, lupaan

Olen heittänyt melkein kaiken tyyppisiä vihanneksia ilmassa, ja olen täällä ilmoittamassa, että melkein kaikki ne muuttuivat todellisimmaksi, maukkaimmaksi muotoonsa keittiön laitteen tukevassa kuumuudessa. Sateenkaarenväriset mahdollisuudet ovat melkein loputtomia, TBH, mutta minulla on ollut parhaat tulokset parsakaalin, ruusukaalien, hienonnettujen bataattien, kukkakaalin kanssa ja parsaan. Jokainen ravinnepitoinen ainesosa tulee rapeaksi kuorella alle 20 minuutissa.

Jazz up kasviksesi: Ota kulho ja heitä vihannes öljyyn, valkosipuliin ja haluamasi mausteet. Olen fani sprinkling Trader Joen "kaiken paitsi The Bagel Spice" -sivustolla, hyvin, kaikki * ylimääräiselle rypäleelle. Jos valitsemasi vihannekset ovat lähellä samaa tiheyttä, voit sekoittaa ne.

5. (Suurin osa) proteiineistasi keitetään samanaikaisesti kuin vihanneksia ja voinko saada "aamen"?

Olen kasvissyöjä, joka luottaa vihanneshampurilaiseen tärkeänä vähintään kahdesti viikossa. Ja vaikka normaalisti se tarkoittaisi, että tarvitsin erillisen pannun keittääksesi pattyni läpi, voin nyt käyttää grillaustelinettä, joka tuli ilmakuormieni kanssa keittämään sitä samanaikaisesti vihanneksiani kanssa. Jos olet lihansyöjä, haluat todennäköisesti sijoittaa kanan, kalkkunan, pihvin lokeroon alla vihannekset välttääksesi raa'an lihan tippumisen vihanneksia.

Keittää täydellisen kasvishampurilainen: Aseta vihanneksesi alimpaan alustaan ​​ja aseta sitten grilliteline päälle. Suihkuta se ruokaöljyllä (käytän kookospähkinää) ja aseta patty keskelle. Anna keittää noin 8 minuuttia. (Se todennäköisesti tehdään ennen brocia, kukkakaalia jne.-A

Jos olet markkinoilla muiden keittiön muuttavien laitteiden markkinoilla, harkitse sijoittamista munankeittimeen tai pikapottiin.