Voitko tehdä ABS -harjoituksia joka päivä? Tässä on mitä kouluttajat sanovat

AB-keskittyneiden harjoitusten rajoittamisen lisäksi voit myös vaihtaa harjoituksesi päivittäin keskittymällä ytimen eri osiin. "Jakaa se tekemällä vinoja ja serratus etuosaa yhtenä päivänä, ja sitten alempi ja ylempi abs toinen päivä", hän sanoo. "Ja tee ne aina harjoituksen jälkeen, koska et halua tyhjentää ydintäsi ennen muiden harjoitusten tekemistä."Joskus vähemmän on enemmän, ja kun kyse on absista, se on ehdottomasti totta.

Tämä AB -harjoitus keskittyy erityisesti alempaan ABS: hen:

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.