Voivatko kevään allergiat vaikuttaa ruuansulatukseen? Gastroenterologit punnitsevat.

Niin kauas kuin hyödyllinen Syötäviä asioita, tohtori. Allen rohkaisee kaalia, lehtikaalia, ruusukaalia, kukkakaalia, parsakaalia, anti-inflammatorisia mausteita (kuten timjami ja kurkuma), luomuruoat, marjat, kuitumaiset ruuat ja kalaöljy. Hän mainitsee myös hydratoituneen tärkeyden.

Tarkista siitepölymäärä ennen lähtöä ulkona

Milloin ja kuinka usein menet ulos, on myös avain. "Vältä ulkona menemistä, kun siitepölymäärä on enemmän", sanoo tohtori. Madhankumar.

Verkkosivustot, joille saat paikallisen sään (samoin kuin siitepöly.com) voi auttaa, sanoo Pharmd Shailli Gandi. SingleCaren apteekkijohtaja. "Jos et voi välttää ulkona aamulla, mikä on tyypillisesti siitepölylaskujen korkein, kokeile naamion käyttämistä tai huivin käyttämistä nenän ja suun peittämiseen", hän lisää. ”Voit myös käyttää laseja yrittää pitää siitepöly silmäsi."

Harkitse ilmansuodattimen ostamista

Harkitse tuotteen ostamista, jotta kodistasi tulee myös mukavampaa. "Estä allergeenit tunkeutumasta kotiasi ja sijoita HEPA -suodattimiin", Dr. Gandhi sanoo. Hän selittää, että korkean tehokkuuden hiukkasten ilmansuodattimet poistavat pienet haitalliset allergeenit, kuten pöly, siitepöly, home ja bakteerit ilmasta.

DR. Madhankumar suosittelee myös kodin puhdistamista usein, etenkin allergeeneista, kuten siitepöly (joka voi päästä vaatteillesi ulkona) ja pölyä.

Keskustele lääkärisi kanssa lääkkeistä

Ja tietysti, lääkärisi tai allergistisi kanssa puhuminen on melkein aina hyvä idea. DR. Allen ehdottaa, että kysytään ei-sedaalista antihistamiinihoidosta.

Voit myös ottaa käsimyymälälääketieteen, kuten zyrtecin tai klaritiinin jälkeen tarkistuksen lääkärin tarjoajalla. "Sinun tulisi aina tarkistaa lääkärisi tai apteekkisi kanssa, koska allergialääkkeitä on useita erilaisia", Dr. Gandhi sanoo. ”Nämä lääkkeet kattavat niistä, jotka tarjoavat oireenmukaista helpotusta niille, jotka ovat enemmän koko kehon allergialääkkeitä, joilla voi olla reaktio muihin lääkkeisiin."

Vaikka kevätkausi voi olla kipu (kirjaimellisesti), allergioiden käsitteleminen näillä tavoilla voi auttaa estämään suolistoongelmia (ja päinvastoin).

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.