Katso 5 parasta 3-ainesosan jälkiruoka-reseptiä, jotka keitimme ympäri vuoden

Lisäksi jokaisella tämän reseptin ainesosalla on omat terveyshyödyt. Sen hajottamiseksi kaakaojauhe on paljon antioksidantteja, jotka suojaavat soluja kehon vapaiden radikaalien varalta, mantelivoi on suuri proteiinin ja magnesiumin lähde, ja banaanit ovat täynnä suolistoystävällisiä kuituja ja kaliumia.

Vaikein osa tätä reseptiä? Päätetään, kuka saa halutun kulmakappaleen.

Hanki resepti: mantelivoin brownies

2. Dekadentti vegaani

Jos sukla. Ylivoimaisesti yksi suosikki luomuksemme Alt-Baking Bootcamp Tänä vuonna tämä kolmen ainesosan fudge-resepti vaatii puolimakea suklaasiruja, makeuttamatonta kookosmaitoa ja vaniljauutetta. Vakavasti, siinä se on. Tämän rikkaan fudgy -jälkiruoan valmistamiseksi sinun tarvitsee vain sulattaa ainesosat yhdessä ja syöksyä ne jääkaappiin, kunnes se asettaa. Yup, leivontataitoja ei tarvita. Voit nyt hengittää helpotusta. Huh huh!

Hanki resepti: vegaaninen fudge

3. Banaanimaito

Joskus jälkiruoan kutina voi osua ensimmäiseen asiaan aamulla. Siksi tämä herkullinen banaanimaiton resepti on yksi parhaimmista löytöistä, joita teimme ympäri vuoden: se on täydellinen tapa syödä jälkiruokia aamiaiseksi. Banaanimaiton resepti, joka perustuu makeaan korealaiseen juomaan ja valmistetaan sekoittamalla banaaneja, maitoa (tai vettä), vaniljauutteita ja ripaus merisuolaa. Tuloksena on kaliumrikas kotitekoinen maito, joka voi luonnollisesti makeuttaa ja parantaa suosikki vilja-, smoothie- tai Oatmeal-reseptiäsi.

Hanki resepti: banaanimaito

4. Maapähkinävoi suklaa muffinit

IMO, aamiaisharrastajia on vain kahta tyyppiä: suolaisia ​​tai makeita. Joko rakastat fluffy-kasvispakattua omlettia ensin aamulla, tai tarvitset ehdottomasti jotain makeaa päästäksesi päiväsi menemään. Jos tunnistat jälkimmäisen, nämä maapähkinävoi suklaa muffinit ovat uusi suosikki aamiainen BFF. (Ne olivat ehdottomasti meidän ympäri vuoden.) Muffinit on valmistettu sekoituksesta maapähkinävoita, banaania ja kaakaojauhetta, mikä tekee niistä täydellisen proteiinin, kaliumin ja kuiturikas tekosyy saada jotain makeaa aamiaiseksi.

Hanki resepti: maapähkinävoi suklaa muffinit

5. Marjat ja kermavaahto

Tietysti yksi tapa kesyttää tarvetta jotain makeaa ja mehukasta on syödä kulho joitain suosikki antioksidantti-rikkaista hedelmistämme, kuten mustikoita ja vadelmia. Kuitenkin, kun haluat lisätä vähän jotain ylimääräistä tavallisen marjan kulhoon, tämä yksinkertainen kotitekoinen kermavaahto on vastauksesi. BTW, tarvitset vain kaksi ainesosaa: täysrasvainen kookosmaito ja roiske vaniljauutetta. Sanoiko joku helppoa, herneä, sitruunan puristuvaa?

Hanki resepti: kotitekoinen kermavaahto

Yrttiläinen selittää miksi kaakao on niin hyvä (duh!) Ja hyvä myös sinulle: