Sovellusten ja online -työkalujen tarkoituksena on helpottaa yksinäisyyttä liian monta uutta äidiä kärsivät hiljaisuudessa

Yksi hieno tapa minimoida yksinäisyys? Yhteisön tunne, jota runsaasti sovelluksia ja verkkosivustoja pyritään viljelemään uusia äitejä, jotka ovat usein hereillä, kun maailma nukkuu, täynnä kysymyksiä, joita heidän lapsetonta ystäväänsä eivät ehkä pysty vastaamaan. Katso joitain alla olevista vaihtoehdoista.

IPhonesta IRL: ään, tässä on tapoja helpottaa usein uutta äitiyttä liittyvää yksinäisyyttä.

Yksi sovellus nimeltä Peanut yhdistää käyttäjät muihin äideihin maantieteellisessä läheisyydessä. Profiilin luomisen jälkeen käyttäjät voivat joukosta kysymyksiä ja liittyä yleisiin keskusteluihin muiden äitien kanssa. Voit myös tarkastella heidän profiilejaan ja tavoittaa heidät erikseen. Sosiaalinen.Äiti-sovellus, joka yhdistää käyttäjät lähellä oleviin äideihin, käyttää samanlaista konseptia ja rohkaisee myös äidejä ajoittamaan IRL-tapaamiset. Jopa jotain niin yksinkertaista kuin rattaiden kävelymatkan kuluminen päästäkseen ulos, kun muut ystävät eivät ehkä ole saatavilla tai kiinnostuneita, voi osoittautua hyödylliseksi yksinäisyyden räjähtämiseksi. Pohjimmiltaan ajattele näitä vaihtoehtoja äideille.

Sovellusten lisäksi Cafemom tarjoaa useita online -ryhmiä, joiden avulla käyttäjät voivat olla vuorovaikutuksessa muiden uusien äitien kanssa, saada neuvoja tai vain keskustella. Circle of Moms isännöi myös online-ryhmiä, mukaan lukien kohdennetut ryhmät jakautuvat luokkiin tiettyyn aihekeskusteluun, kuten "työskentelevät äidit", "Stay-at-kotona äidit" ja "Toddler Moms."

Kanavaäiti aloitti jopa sosiaalisen median nimeltä ”Sinä olet yksin”, jonka kautta äidit voivat jakaa tarinansa ja olla vuorovaikutuksessa muiden kanssa, jotka ovat samanlaisissa tilanteissa.

"Se ei tarkoita.”-Tamar Gur, MD, PhD

Ja tietysti on aina hyviä vanhanaikaisia ​​tapoja päästä sinne. DR. Gur suosittelee ottamaan yhteyttä paikalliseen kirjastoon nähdäkseen, tapaavatko äitiryhmät siellä. "Se ei tarkoita, että tapaat uuden parhaan ystäväsi siellä, mutta tapaat muita äitejä ja sinulla on tunnetta", hän lisää. Paikalliset lelukaupat, kirjakaupat ja palvontapaikat voivat myös isännöidä samanlaisia ​​ryhmiä, hän sanoo.

Vaikka tekniikka saattaa lisätä uusia vaihtoehtoja uusille äideille seurustella ja rakentaa yhteisöä, kun he tuntevat olonsa yksin, on mahdollista, ettei mikään niistä helpota tiettyä yksinäisyyttä koskevaa tapausta. Jos tämä on meneillään oleva tapaus, voi olla aika hakea ammatillista apua. "Synnytyksen jälkeinen mieliala- ja ahdistuneisuushäiriöt ovat täysin hoidettavissa, mutta ne ovat myös yleisimpiä raskauden komplikaatioita", Dr. Zucker sanoo. ”Levottomien tunteiden käsittely voi olla vastalääke hukkumiselle."

Julkkikset auttavat normalisoimaan keskustelua synnytyksen jälkeisestä kokemuksesta. Tässä on mitä Adelessa on sanottavaa synnytyksen jälkeisestä masennuksesta, ja tässä Blake Lively's ottaa takaisin kuntoon takaisin vauvan saatuaan.