Odottamaton seuraus seksuaalisen väkivallan kokemisesta? Korkea verenpaine

Lähes 43 prosenttia u: ssa.S. 20 -vuotiailla ja sitä vanhemmilla on korkea verenpaine, joka on määritelty 130/80 mm Hg tai korkeampi, American Heart Associationin (AHA) mukaan. Korkea verenpaine on liitetty moniin vakaviin terveystiloihin, mukaan lukien aivohalvaus, sydänkohtaus, sydämen vajaatoiminta ja munuaissairaus.

”Ihmisillä on taipumus erottaa mielenterveys fyysisestä, mutta he ovat hyvin kytkettyjä.”-Andrea Roberts, PhD

"Kun otetaan huomioon seksuaalisen väkivallan ja naisten seksuaalisen häirinnän taakka, mielestämme oli ensisijaista tutkia paremmin tämän tyyppisen seksuaalisen väkivallan ja verenpainetaudin riskin välistä mahdollista suhdetta", sanoo johtava tutkimuskirjailija Rebecca Lawn, PhD, jatko -opinto Tutkija Harvard T: ssä.H. Chanin kansanterveyskoulu. "Koska sydän- ja verisuonisairaus on naisten johtava kuolinsyy maailmanlaajuisesti, uskomme, että seksuaalisen väkivallan ja sydän- ja verisuonisairauksien riskitekijöiden, kuten verenpainetaudin, ymmärtäminen on kriittistä."

Tutkimuksen havainnot ovat pelottavia, ja ne herättävät myös valtavan kysymyksen: miksi? Muutamia potentiaalisia tekijöitä on toiminnassa, sanoo tutkimusyhteiskirjailija Andrea Roberts, PhD, Harvardin T-vanhempi tutkija T,.H. Chanin kansanterveyskoulu. Yksi seksuaalisen väkivallan tai seksuaalisen häirinnän läpi käyminen lisää stressiä ja "stressi voi vaikuttaa suoraan verenpaineeseen", hän sanoo.

"On myös mahdollista, että stressi vaikuttaa käyttäytymiseen, kuten tupakointiin, mikä voi johtaa myös lisääntyneeseen verenpainetta", Dr. Nurmikko sanoo. Stressi voi myös lisätä stressin syömisen riskiä, ​​mikä voi vaikuttaa verenpaineen nousuun, Roberts sanoo.

Trauma-asiantuntija Luana Marques, PhD, Harvardin lääketieteellisen koulun psykiatrian laitoksen apulaisprofessori ja Massachusetts General Hospital -sairaalan kliininen psykologi ovat yhtä mieltä siitä, että epäterveelliset selviytymismekanismit-yhdessä elämisen taakan kanssa kroonisen stressin kanssa. "Henkilöt, jotka ovat kokeneet seksuaalista väkivaltaa/häirintää. DR. Marques luettelee asioita, kuten lasillinen viiniä ja liiallinen katselunäyttelyt. "Toisin sanoen he yrittävät selviytyä välttämällä tapahtumaan liittyviä tunteita tai ajatuksia", hän sanoo. "Nämä käyttäytymiset voivat auttaa yksilöitä tuntemaan olonsa hetkeksi paremmaksi, mutta ajan myötä voi johtaa elämäntapojen muutoksiin, jotka voivat lisätä verenpainetaudin riskiä."

"Ihmisillä on taipumus erottaa mielenterveys fyysisestä, mutta he ovat hyvin kytkettyjä", Dr. Roberts sanoo.

Jos olet ollut seksuaalisen väkivallan tai häirinnän uhri, tohtori. Marques suosittelee tekemään mitä pystyt, jotta "korostettu fysiologinen vaste alaspäin."Tähän voi kuulua valvonta siitä, miten ajattelet itseäsi, kuinka se saa sinut tuntemaan ja mitä teet seurauksena. Hän ehdottaa myös, että sallitaan itsesi tuntea kokemukseesi voimakkaita tunteita. "Tee parhaasi sanoaksesi näillä tunteilla sen sijaan, että vältetään niitä", tohtori. Marques sanoo. "Aivosi ja kehosi voivat ylläpitää vain korotettua kiihtyvyyttä rajoitetun ajan, ja ajan myötä alat tuntea olosi paremmaksi."

Lopuksi, tohtori. Marques ehdottaa aktiivisempaa ottamalla aikaa päivittäiseen fyysiseen toimintaan. "On yleistä, että henkilöt, jotka ovat kokeneet trauman tai stressin, ovat väsyneitä tai levottomia", hän sanoo. "Pidä" paristot "ladattuna ja vähennä verenpainetaudin riskiä, ​​kun liikkua joka päivä siirtyy joka päivä."

Ja jos tunnet olosi mukavaksi, dr. Nurmikko ehdottaa myös jakamista terveydenhuollon tarjoajan kanssa, että olet joutunut seksuaalisen väkivallan uhreiksi, jotta he voivat pitää lähempänä fyysistä terveyttäsi välilehteä.

Jos kehität verenpainetauti seksuaalisen väkivallan tai työpaikan häirinnän jälkeen, tohtori. Roberts huomauttaa, että elämäntapojen muutokset ja lääkkeet voivat auttaa palauttamaan sen takaisin. Hän kuitenkin korostaa: "Painopisteemme ja haluamme on todella rajoittaa altistumisia seksuaaliseen väkivaltaan ensinnäkin."

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Kirjaudu hyvin+, Wellness Insiders -yhteisömme verkkoyhteisö ja avaa palkkiot heti.