Fysioterapeutti sanoo

DR. Agenor kutsuu myös erityisesti selkärangan liikkuvuuden-pyörimisen merkityksen rintakehän ylemmässä selkärangassa ja koko puolivälissä ", joten et jätä jäykästi tietyillä alueilla ja yritä sitten kompensoida toisella tavalla", hän selittää.

Kaikki sanotaan, että on kriittistä vahvistaa kaikki Näistä vahvan ytimen alueista (ja viime kädessä parempi juoksukokemus), mikä on juuri sitä, mitä saat Agenorin Pilates-pohjaisesta harjoituksesta tässä jaksossa Kuukauden kouluttaja.

Valmis rakentamaan ydinvoimaa juoksemiseen? Paina pelaamista ja valmistaudu lyömään kaikki tarvitsemasi paikat.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.