8 jalkaterapialaisten hyväksymät sandaalit naisille, joilla on kaarituki (P.S. Kyllä, he ovat todella söpöjä)

Syyt, miksi kaarituki on tärkeää

Ilman sisäänrakennettua kaaria jalanpohja olisi tasainen, mikä voi myös edistää pronaatiota (jalkojen liiallinen sisäänpäin kulkeva rullaus kävellessäsi) ja kaarin romahtaminen, joka voi johtaa plantaariin (jalan pohjaan) ja takakorkoon Kipu, säärilihat, polvikipu ja selkäkipu, dr. Cunha selittää. Lisäksi on tärkeää varmistaa, että sandaali ei taipu helposti eikä ole lempeä tai litteä keskellä.

Mitä tulee kantapäähän: Jos etsit paria sandaaleja, joilla on vähän korkeutta heille, tohtori. Cunha suosittelee alustan valitsemista. "Sen avulla voit lisätä korkeutta korvaamatta kaaria", hän sanoo. Sandaalit, joissa on enintään 3/4-tuumainen kantapää.

Sandaalin valitseminen, jonka kantapää yli 3/4 tuumaa, heittää asennon ja askeleen biomekaniikan. Tuloksena oleva väärinkäyttö voi johtaa jalkojen, nilkkojen, polvien ja selän kipuun, tohtori. Cunha selittää. Jos sydämesi on asetettu sandaaliin kissanpentulla (lue: pieni) kantapää, yritä löytää pari nilkkahihnalla stabiilisuuden lisäämiseksi, vääntyneiden tai nyrjähdytettyjen nilkkojen todennäköisyyden vähentämiseksi ja auttamaan jalan kengän tukemiseksi, eliminoimalla eliminointi varpaiden tarve tarttua pohjaan.

Lopuksi myös sandaalin leveys on tärkeä. Bunions, vasara varpaat, neuromat (varpaiden välissä puristuneet hermot) ja sisään kasvaneiden varpaankynnet voivat kaikki aiheuttaa siitä, ettei ole tarpeeksi tilaa jalkajalkaan kengissäsi. Selvittää, mikä leveys on sinulle paras, tohtori. Cunha ehdottaa, että kokeilet tätä: "Jäljitä jalkasi päiväpalaan päivän lopussa, kun jalat ovat turvonneet, aseta sitten kenkä jalan jäljityksen päälle", hän sanoo. "Jos jalan jäljitys on kengän reunan ulkopuolella, tiedät, että kengät ovat liian kapeat."Kun yritetään kenkiä, on aina parasta varmistaa, että ne sopivat päivän päätteeksi, kun jalkasi ovat turvonneimpia, varmistaaksesi tarkimman sopivuuden.

Tyylikäs, jalkaterapialainen suosittelemat sandaalit kaarituella

Paras alusta: Vionic Brandie Flatform Sandal - 90 dollaria.00

Biomekaanisesti suunniteltu kaarisi halaamaan, nämä sandaalit on muotoiltu tukemaan luonnollista linjausta, kävelyä ja asentoa maasta ylöspäin. Nämä ovat myös hienoja sandaaleja leveille jaloille, koska niillä on säädettävät hihnat, jotka auttavat pitämään jalkasi paikoillaan kävellessäsi, rajoittamalla jalkasiirtoa ja yli laajennusta.

• Materiaalit: kangas, mikrokuitu, kumi
• Koot: 5-11
• Värit: 5

Plussat:

• Suunniteltu halaamaan kaariasi
• Säädettävät hihnat
• Alustan tuki

Haittoja:

• Jotkut arvioijat sanovat olevansa raskaita

Osta nyt

Paras ulkona: Chaco Z/2 Classic Sandaali - 100 dollaria.00

Yksi avaintekijä, jota kiinnitetään huomiotta, kun poimit tukevaa sandaalia, jota voit käyttää koko päivän, on takahihna. Nämä erittäin valot (ne jopa kelluvat!) Sandaaleilla on säädettävät hihnat ja varpaiden silmukka varmistaaksesi, että jalkasi pysyy laituna, ja koristeinen pohja, mikä tekee niistä loistavia sandaaleita kävelemään kaikenlaisella maastolla. Lisäksi American Podiatrian lääketieteellinen yhdistys jopa osoittaa kengän korjaavia jalkoja, jotka on suunniteltu Chacon luvseat-kaaritukilla, siitä, että se on erittäin mukava ja loistava koko valikoiman ulkoilma-aktiviteetteja varten.

• Materiaalit: polyesteri, kumi
• Koot: 5-12, keskikokoinen ja leveä
• Värit: 9

Plussat:

• Muotoiltu jalka
• Säädettävät hihnat ja varvasilmukka
• Pohja

Haittoja:

• Jotkut arvioijat sanovat, että juoksu on kapea

Osta nyt

Paras kaarituki: Birkenstock Arizona - 140 dollaria.00

Nämä tukevat sandaalien alueen klassiset syystä: Birks ovat tyylikkäitä, monipuolisia ja erittäin mukavia. Heillä on sisäänrakennettu kaarituki ja varpakahvat jalkojesi vakauttamiseksi, ja tyynytetyt jalka- ja syvät kantapääkupit auttavat tarjoamaan koko päivän mukavuutta. Lisäksi he menevät melkein minkä tahansa asun kanssa.

• Materiaalit: mokkanahka, eva, korkki, kumi
• Koot: 4-12.5, säännöllinen ja leveä
• Värit: 4

Plussat:

• Sisä- ja ulkokaarituki
• Muotoiltu jalka
• Säädettävät hihnat

Haittoja:

• Mokkanaa on vaikeampi pitää puhtaana

Osta nyt

Paras nahka: Fitflop Gracie Matt -Buckle Nahkakalastaja -sandaalit - 130 dollaria.00

Fitflop tunnetaan mukavien sandaalien tekevän, ja nämä kalastaja -sandaalit eivät ole poikkeus. Heillä on minimaalinen muotoilu, joka on valmis jatkamaan päivittäisiä asioita tai loma -lomaa ja säädettävää nilkkahihnaa. Mikä parasta, anatomiset jalkat kehtovat jalkojasi ja tarjoavat myös tyynyn jokaiselle vaiheelle.

• Materiaalit: nahka, kumi
• Koot: 5-11
• Värit: 3

Plussat:

• Anatominen jalka
• Tyyny
• Säädettävä nilkkahihna

Haittoja:

• Jotkut arvioijat sanovat juoksevansa suuria

Osta nyt

Paras remmi: Abeo Alea - 90 dollaria.00

Toinen vaihtoehto, jossa on AMPA -hyväksyntätiiviste, tällä ortopedisella sandaalilla on vaivaton tyyli flip flop -tuotteella, joka tukee räätälöityllä orthoottisella kengällä. Abeo B.Minä.N.Järjestelmä sopii digitaalisesti kengät jaloillesi skannaustekniikan avulla, joka laskee sinulle optimaalisen jalanrakennuksen.

• Materiaalit: Synteettinen nahka, EVA, mikrosuee, kumi
• Koot: 4-12
• Värit: 7

Plussat:

• Mukautettu 3D -istunto
• Kumin ulkopohja on iskunvaimentavaa
• Tukeva välipohja

Haittoja:

• Kallis

Osta nyt

Paras iskunvaimennus: Naot Kayla - 140 dollaria.00

Yli 1000 viiden tähden arvostelua Zapposista, nämä kolmen hihnan sandaalit ovat mukavia, säädettäviä ja muotoiltu luonnon nahasta, joka on kestävä ja pitävät jalkasi tuoreina päivinä hikoivimpana. Shokin imukykyinen jalkarapu on hieno pitkille kävelyille ja rohkaisee luonnollista ja oikeaa asentoa.

• Materiaalit: nahka, korkki, kumi
• Koot: 4-13
• Värit: 20

Plussat:

• Shokki-absorbentti Ole
• Anatominen jalka
• Säädettävä nilkkahihna

Haittoja:

• Jotkut arvioijat sanovat juoksevansa kapeaa

Osta nyt

Paras kevyt: Crocs Brooklyn Low Wilges -sandaali - 41 dollaria.00

Vaihda tavalliset Crocs -tukkeut näillä kevyillä, pehmustetuilla sandaaleilla lämpimän sää hauskanpitoon. Heillä on säädettävä kantapää- ja syvät kantapääkupit, jotta jalat pysyvät turvallisesti sandaalissa ja kiilakarjavarausvakauden vuoksi. Ja niitä on erittäin helppo pitää puhtaana - huuhtele ne vain ja ne ovat yhtä hyviä kuin uudet.

• Materiaalit: Siklite -vaahto
• Koot: 4-11
• Värit: 18

Plussat:

• Kevyt
• Tyyny
• Säädettävä hihna

Haittoja:

• Jotkut arvioijat sanovat juoksevansa pieniä

Osta nyt

Paras palautumiselle: Oofos Ooahh Slide -sandaali - 60 dollaria.00

Nämä OOFOS: n tukevat sandaalit ovat loistava vaihtoehto, etsitkö jotain liu'uttamista kovan harjoituksen jälkeen tai jonkin verran helpotusta plantaarisesta fasciitista. OOFOAM -tekniikka imee enemmän iskuja kuin perinteiset jalkineet, ja jalkasilla on kaarituki ja auttaa vähentämään vaikutuksia jalkoihisi ja niveliin. Ne on suunniteltu minimoimaan haju, mutta ne ovat myös konepestävää, joten sinulla ei ole mitään ongelmia pitää ne haistavat tuoreita.

• Materiaalit: Siklite -vaahto
• Koot: 5-16
• Värit: 8

Plussat:

• Imettää isku
• Jalkaiset kehtot kaarisi
• Konepestävä

Haittoja:

• Jotkut arvioijat sanovat juoksevansa laajasti

Osta nyt

Haluatko olla ensimmäinen, joka kuulee viimeisimmistä (ja suurimmista) myymälätuotteiden pudotuksista, räätälöityistä kokoelmista, alennuksista ja muusta? Rekisteröidy, että Intel toimitetaan suoraan postilaatikkoosi.

Mutta odota, siellä on enemmän! Haluatko olla ensimmäinen, joka kuulee viimeisimmistä (ja suurimmista) myymälätuotteiden pudotuksista, räätälöityistä kokoelmista, alennuksista ja muusta? Rekisteröidy, että Intel toimitetaan suoraan postilaatikkoosi.