5 planeettaystävällistä vaihtosopimusta itsehoitorutiiniin, luonnollisesta ihonhoitoon hengittäviin aktiivisten pukeutuksiin

Kun ajattelet "itsehoitoa", mitkä ovat ensimmäiset mieleen tulevat asiat? Monivaiheisen ihonhoitorutiinin suorittaminen? Valaisee kynttilän ja uppoaa kuplakylvyn? Menen kävelylle auringonlaskun aikaan?

Riippumatta kuvitellut itsehoitoversiot, kertoimet ovat esimerkiksi kierrätys, jätteiden vähentäminen ja resurssien säilyttäminen eivät olleet korkealla luettelossa, mutta kestävän kehityksen asiantuntija Jhánneu Roberts haluaa muuttaa sitä, koska itsehoito ja planeettahoito ovat enemmän yhteydessä saatat ajatella.

"Päällekkäisyys itsehuollon ja kestävästi elämisen välillä on tunnustus, jonka mukaan molemmat käytännöt priorisoivat yksilöiden ja planeetan hyvinvoinnin", Roberts sanoo. ”Itsehoitoon sisältyy tarkoituksellisten toimien toteuttaminen fyysisen, henkisen ja emotionaalisen terveydenhuollon vaalimiseksi. Samoin kestävästi eläminen edellyttää valintojen tekemistä, jotka tukevat maan ekosysteemien pitkäaikaista terveyttä ja tasapainoa."

Tekemällä muutamia muutoksia henkilökohtaiseen itsehoito-rutiiniisi (mikä voi olla yhtä yksinkertaista kuin biohajoavien kankaiden, kuten puuvillan, priorisointi), voit tehdä siitä entistä hyödyllisemmän ympäristölle, mikä puolestaan ​​tekee siitä sinulle hyödyllisemmän. "Se on kaikki yhteydessä", Roberts sanoo. "Kun huolehdimme itsestämme, meillä on parempi varusteltu huolehtimaan planeetasta ja inspiroimaan muita tekemään samoin."Seuraa hänen johtoaan alla olevien planeettaystävällisten itsehoitokäytäntöjen kanssa.

1. Kokeile aktiivisia vaatteita, jotka on valmistettu kasvipohjaisella kankaalla

Et halua, että aktiiviset vaatteesi ovat vain tyylikkäitä-haluat sen olevan toiminnallinen. Ja jos se voi olla maaystävällinen? No, se on vielä parempi. Onnekas sinulle, on kangas, jonka urheilijat vannoivat laadun, hengityksen ja kestävyyden vuoksi: puuvilla. Puhumattakaan siitä, että se on erittäin helppo hoitaa, ja se kestää pitkään-jopa kuormien pesisyklit.

Rakastat sitä, koska jopa intensiivisimpien harjoitusten aikana se absorboi hikeä eikä menetä muotoaan ajan myötä. Planeetta rakastaa sitä, koska kun lopulta jäävät eläkkeelle vanhan puuvillaharjoittelun, se biodegradei sen sijaan. Ja koska puuvillakuidut koostuvat yli 40 prosentin hiilestä, yksinkertaisesti puuvillavaatteiden käyttäminen auttaa pitämään hiilen poissa ympäristöstä, kunnes se biodegradit.

Osta planeettaystävälliset aktiiviset vaatteet

Osta nyt kuuma laukaus mini-mekko 60 dollaria Osta nyt offline aerie-rajattu T-paita 30 dollaria Osta nyt Adicolor Classics 3-Stripes Leggings 40 dollaria

2. Valitse kasvipohjainen ruokavalio

Lihan, meijerin ja munien kanssa niin monella maukkaalla kasvipohjaisella vaihdoilla on helpompaa kuin koskaan vaihtaa tavanomaisia ​​aterioita kasvissyöjä- tai vegaaniversioon. Ei, tämä ei tarkoita, että sinun on lopetettava hampurilaisten tai burrata-syöminen kokonaan (ellet tietenkään halua), vaan pikemminkin, että yrität toisinaan tietoisesti korvata lihapohjainen ruokalaji illallisella fave-hedelmiisi, vihannekset, vihannekset ja täysjyvät.

Kuinka kasvipohjainen ympäristö voi hyödyttää ympäristöä? "Vähemmän lihan ja meijerituotteiden kuluttaminen voi vähentää merkittävästi hiilijalanjälkeä ja edistää kestävämpää ruokajärjestelmää", Roberts sanoo. Yksi yksinkertainen tapa aloittaa on poimimalla yksi päivä viikossa pidättäytyä syömästä lihaa. Pysy siihen koko vuoden ajan, ja estät mahtavan 100 kilogramman CO₂: n vapautumisen ilmakehään.

Kaupan kasvipohjaiset vaihtoehdot

Osta nyt Elmhurst vanilja Lavender-kasvitieteellinen sekoitus kaura- ja cashew-maito 7 dollaria Osta nyt mahdotonta hampurilaispihat, 6-laskenta 15 dollaria Osta nyt ystävällinen jäädytetty tumman suklaa mantelin meren suolakasvipohjainen jälkiruoka, 5-COUNT 7 dollaria 7 dollaria

3. Sisällytä puuvilla ihonhoitorutiiniin

Puhdistettujen kasvojen virkistävä tunne voidaan parantaa vain kuivaamalla se pehmeällä pyyhkeellä. Ja kun kyse on pyyhkeesi kankaasta, sinun kannattaa mennä 100 -prosenttisesti hypoallergeeniseen puuvillaa, joten sinun ei tarvitse koskaan huolehtia ihon ärsytyksestä.

Pyyhkeiden ja pesulaitteiden lisäksi voit sisältää puuvillaa ihonhoitokokoonpanossa puuvillansiemenöljyn kautta. Voimalaitoksen ainesosa auttaa suojaamaan ihoasi ympäristön hyökkääjiltä, ​​kuten UV -altistumiselta, pitää ihosi hydratoituneena ja voi auttaa rauhoittamaan ihon tulehduksia (hyvästit, punoitus). Lisää se kiertoon puhdistusaineen tai kosteusvoiteen muodossa ja katso itse planeettaystävällinen ero, jonka se voi tehdä.

Osta puuvillan ihonhoitoa

Osta nyt herkät liuokset Gentle Cream Cleanser 10 dollaria Osta nyt Premium Supima Cotton 6-osainen kylpypyyhe 110 dollaria Osta nyt kyllä ​​puuvillaa

4. Puhdista kaapisi

Suorituksen tunnetta ei ole aivan kuten tilasi puhdistaminen. Mutta joskus on helppoa sulkea kaapin ovi, huolimatta kaaosta, koska hyvin… näkyvissä, mielessä. Kaapin järjestäminen helpottaa, että fave -vaatteesi löytyy nopeammin, ja auttaa pitämään vaatekaappisi tuoreena, joten et ole niin kiusaus lisätä jatkuvasti uusia ostoja.

Mitä tulee vaatteisiin, joiden kanssa olet valmis jakamaan, voit käsitellä niitä, joilla on kestävä ajattelutapa,. Koska aito farkku on valmistettu kestävästä puuvillasta, Blue Jeans Go Green ™ -ohjelma tekee sinulle helpon lähettää farkkuasi uusiksi tuotteiksi. Tällä tavoin vanhat farkut eivät lopulta osallistu noin 16 miljoonaan tonniin tekstiilijätteitä, jotka on hylätty vuosittain.

5. BYOC (tuo oma kuppi)

Joskus vain itsellesi ostaminen kupillinen jääkahvia voi olla itsehoitohetki, jota tarvitset-se on, kunnes alat tuntea a vähän Syyllinen muovikupista ja -lajin yhdistelmästä barista antaa sinulle.

Tee kahvitaukoasi täysin hyvä hetki tuomalla eristetyn, uudelleenkäytettävän kupin täytettäväksi. "Monet kahvilat täyttävät sen mielellään kertakäyttöisen kupin käytön sijasta", Roberts sanoo. ”Tekemällä niin, estät kertakäyttöisen kupin jätteen kasaantumisen kaatopaikoille ja edistävät muovin pilaantumisen vähentämistä.”Jotkut ketjut tarjoavat jopa alennuksen asiakkaille, jotka tuovat oman kupin. Säästää rahaa, planeettaa ja mielenrauhaa samanaikaisesti? Nyt se on todellinen itsehoito.

Osta uudelleen käytettävät kahvimukit

Osta nyt KeepCup uudelleenkäytettävä karkaistu lasi kahvikuppi 32 dollaria Osta nyt klassinen kahvimuki 35 dollaria Osta nyt Rambler® 24 unssi muki 35 dollaria