5 tapaa ottaa itsehoitorutiini matkalla kaikille kesämatkoille
Ei ole mitään syytä, että sinun on pitänyt heittää pois hyvin vuoden ajan vakiinnutetut hyvinvointikäytännöt, kun temps alkaa nousta, eikä kauden kiihkeää vauhtia ja pakattuja kalentereita ei tarvitse pelätä. Voit ylläpitää päivittäisiä itsehoitorutiinejasi, kun nautit hauskasta kesämatkusta ja (bonusta), voit suorittaa molemmat kestävästi.
Kestävän kehityksen asiantuntija ja sisällön luoja Jhánneu Roberts uskoo, että itsehoito on olennainen osa kestävää elämäntapaa. "Se on kaikki yhteydessä", hän sanoo. ”Kun huolehdimme itsestämme, meillä on parempi varusteltu huolehtimaan planeetasta ja inspiroimaan muita tekemään samoin.”Ylläpitää tätä sitoutumista itseensä ja ympäristöön hänen ollessaan liikkeellä, hän luottaa tietoisuuskäytäntöön ja yksinkertaistettuun pakkausluetteloon.
Muutamia asioita, jotka aina tekevät luettelon? Pieni kokoelma monikäyttöisiä puuvillatuotteita. Roberts rakastaa luonnollisesti kasvatettua puuvillaa, olipa kyseessä kevyt turkkilainen pyyhe aamu-meditaatiolle tai kankaan meikkipussille kesäkauneusrutiininsa vuoksi, koska se on biohajoava, kierrätettävä ja kestävä, se voi pysyä mukana, se voi pysyä mukana kaikki Hänen seikkailunsa.
Tutustu yksinkertaisiin tapoja, joilla hän suosittelee itsehoitorutiinin ottamista tiellä, varastossa muutaman puuvillapakkauksen välttämättömyydestä ja valmistaudu matkustamaan kestävästi, koko kesän.
1. Ruoka
Kehonsa kosteuttaminen ja ruokinta runsaasti nesteitä ja ravitsevia ruokia on avain Robertsin päivittäiseen itsehoitoon. Tämän rutiinin ottaminen liikkeellä voi olla haastavaa, hän sanoo, mutta se on helpompaa uudelleenkäytettävien esineiden, kuten iso vesipullo, ruokavarastointiastiat, kangaslaukku ja puuvillataulut.
Kun hän löytää itsensä uuteen paikkaan, hän pyrkii tarkistamaan paikallisten viljelijöiden markkinat, jotka hän voi löytää. Se on helppo tapa matkustaa kestävästi, ja Robertsille kokemus yhteyden muodostamisesta paikallisiin ja upeiden hedelmien ja vihannesten varastointi on täydellinen itsehoito voitto. "Viljelijöiden markkinat tarjoavat paikallisesti kasvatettuja tuotteita, usein vähemmän pakkausmateriaaleja ja pienempi hiilijalanjälki verrattuna supermarket -tavaroihin", hän sanoo. ”Paikallisten viljelijöiden tukeminen ei vain edistä kestävää maataloutta, vaan myös yhdistää sinut yhteisöön."
Perhetiloista puhuen, vaikka et ehkä löydä markkinoilla olevaa puuvillaskasveja täynnä olevaa osastoa, luonnostaan viljelty puuvilla on toinen tapa tukea viljelijöitä tukemaan viljelijöitä. Joten täytä laukku purskeilla marjoilla, tapaa uusi tai kaksi ystävää ja tutustu käymäsi paikkaan, kaikki yhdessä Fell Swoopissa. Se on terveellistä palvelua itsehoitoa.
2. Aurinko
UV-hakemistoilla kaikkien aikojen korkeimmalla tasolla Roberts pitää aurinkovoidetta avainaskeleena kesän itsehoito-rutiinissa. Ota hänen johtoasemansa ja pidä pussi laukussa, mutta varmista, että se on korkealaatuista tavaraa. "Etsi [riutta-turvallista] ja mineraalipohjaisia aurinkovoiteita, joissa ei ole haitallisia kemikaaleja, kuten oksibentsoni ja oktinoksaatti", hän sanoo. ”Nämä formulaatiot ovat parempia ihollesi ja valtameren ekosysteemeille, joita voit kohdata matkojen aikana."
Lisää ylimääräinen aurinkosuojakerros mukavilla vaatteilla, joita voit käyttää ja käyttää uudelleen. Kirkas, helposti pakattava puuvillamurskain hattu pitää kasvosi varjostettuna koko päivän, ja unenomainen, ryppyinen, puuvilla-caftan pitää sinut viileänä riippumatta.
3. Kauneus
Jos hauska ihonhoito- ja meikkirutiini on määritelmäsi itsehoitoon, hyvin, sama. Kun olet vaarannut planeettaystävällisen aurinkovoidetta, pyyhkäise vähän vedenpitävää ripsiväriä ja kirkkaan SPF-huulipunan popin ja pääset tutkimaan.
Kuljeta meikkivahviset puuvilla kosmeettisessa tapaus-ekstra-luottossa, jos se toimii kytkimenä, jonka voit kuljettaa illalla kaupungissa-ja muista matkustaa uudelleen käytettävillä, helppo pesu-meikkipyyhkeillä. "[He ovat] paitsi kustannustehokkaita, myös vähentävät tuottamamme jätteiden määrää", Roberts sanoo. ”Vaihtamalla uudelleenkäytettäviä vaihtoehtoja autamme vähentämään kertakäyttöisiä kohteita ja vaikuttamaan positiivisesti planeetaan."
4. Liike
Roberts yrittää minimoida auto -ajan matkustaessaan pyrkiessään vähentämään hiilijalanjälkeään ja Löydä meditaatio liikkeestä. "Valitse mahdollisuuksien mukaan kävely tai pyöräily lyhyemmille etäisyyksille [ja] julkinen liikenne pidemmille matkoille", hän sanoo. ”Kavereiden tai kollegoiden kanssa käyminen on toinen hieno vaihtoehto vähentää päästöjä ja jakaa matkaa."
Kävelyillä ja pyörämatkoilla reittisuunnitelmassa, mukavat vaatteet ovat kriittisiä. Harkitse sijoittamista pariin neutraaliin ja pehmeään leveäjalkaisiin puuvillahousuihin, joita voit pukeutua ylös tai alas, ja hengittävä puuvillakangas liukastuu helposti siirtymään päivästä toiseen.
5. Meditaatio
Seikkailun keskellä, hauta itsesi luopumaan päivittäisestä hetken hiljaisuudesta, koska mielesi ja kehon viritys on erityisesti Tärkeää, kun rikkot normaalista rutiinistasi. Tämä tietoisuus on sekä itsehuollon että kestävän elämän ytimessä, Roberts sanoo.
Pysyäksesi tapaa ollessasi liikkeellä, työnnä käsintehty puuvillakannettava tietokone ja tuulinen turkkilainen pyyhe matkalaukkuun kiitollisuuspäiväkirjasta, aamu-istuimesta, viljelijöiden markkinalistalle, iltapäivän nukkumisesta tai kaikista edellä mainituista. Hyvää seikkailua.
Osta Cotton Travel Essentials
Osta nyt Anthropologie Butterfly Garden -lautaset, Sarja 4 dollaria 64 dollaria Osta nyt Urban Outfitters BDG Serena Canvas Tote Bag 39 dollaria Osta nyt Anthropologie Cotton Cotton Crusher Hattu keltaisella 36 dollaria Osta nyt paljaat tarpeet Crinkle Cotton Caftan $ 128 Osta nyt Madewell Suur Pyyhkeet 40 dollaria Osta NYT CARIUMA OFF-WHITE CANVAS SLIP-on 79 dollaria Osta nyt Natural Life Cara Wide-jalan housut 59 dollaria OSTA NYT LAMALI MEDIAAL COTTOUL KIINNITYS INDIGO 28 dollaria OSTA NYT POTTERY TURKI TURKISHIRJA RAIKKA PEESI 40 dollaria
