5 parhaasta ulkona olevasta juoksukengästä, jotka imevät vaikutuksen, kun osut jalkakäytävään

#Runwithmeg Meghan Takacsin kouluttaja ja perustaja lisää, että ulkoilmakäyttö käyttää enemmän kehosi luonnollista mekaniikkaa, mikä muuttaa jalan osaa imee iskun. "Tämä tarkoittaa. Tämä voi johtaa erityyppisiin vammoihin, joten varmista, että kehosi reagoi mihin tahansa kenkäyn, ja kirjaudu sisään ortopedisen lääkärin tai jalkaasiantuntijan kanssa, jos sinulla on edelleen ongelmia.

Jos sinulla on nivelkipuja juoksemasta ulkona lenkkarissa, Broe suosittelee etsimään enemmän tyynyä kenkästäsi. Jos olet minimalistinen juoksukenkäharjoittaja, hän toteaa, että on vielä kevyitä lenkkarit, joihin voit kääntyä ulkona juoksemiseen, jotka tuntuvat tyylikkäältä, mutta työskentelevät paremmin jalkakäytävällä. Jos tarvitset lisää iskunsuojausta, hän suosittelee etsimään lisää rakennetta jalkaasi, jotka löydät jäsenneltyistä tyynyistä juoksevista lenkkarista. Jatka vieritystä aloittaaksesi parhaat juoksukengät ulkona.

Goldilocks -vaihtoehdot: Nike Air Zoom Pegasus 37, 120 dollaria

Pitkäaikainen kultastandardi keskitason tyynyssä, Nike Pegasus on luotettava juokseva lenkkari, joka todella toimii hyvin sisä- ja ulkoilmissa. Tämä versio on lisännyt etujalan tyynyn, reagoiva vaahto, joka vuoraa pohja. Ja huolimatta siitä, miltä se näyttää, se tuntuu uskomattoman kevyeltä.

Asics Gel-Nimbus Lite, 150 dollaria

Nämä lenkkarit ovat kevyitä, mutta tarjoavat runsaasti tyynyä pohjaa pitkin joidenkin iskujen imeytymiseksi. Ne ovat kestäviä ja reagoivat kävelemään, jolloin voit juosta mukavuudella, mutta ilman päällystetyn pinnan kovia vaikutuksia. Takacs suosittelee tällaisia ​​lenkkareita kantapään ja varpaisiin.

Lisätuki: Uusi saldo Fresh Foam 1080, 150 dollaria

Tämä uusi tasapainon lenkkarit pettää-se näyttää siltä, ​​että se olisi raskas sen tyynyn määrän kanssa, mutta se on oikeastaan ​​erittäin kevyt ja joustava. Polva, muhkea välipohja imee hyvän määrän vaikutusta niin, että nivelet eivät ... ilman askeleen tielle. Ne todella saavat sinut tuntemaan, että juokset pilvissä tai trampoliinissa.

Hoka Clifton 6, 130 dollaria

Toinen vaihtoehto ylimääräiselle tuelle on Hoka Clifton 6, joka saa askeleen tuntemaan joustavan punnitsematta jalkojasi alaspäin. Takacs suosittelee näitä, jos olet erityisesti kantapää-varpaiden hyökkääjä ja koet enemmän vaikutusta säärisiisi ja polviisi.

Roadrunnerille: Cloudswift, 150 dollaria

Lenkkarit tunnetaan pilvimaisista pohjistaan, joissa kuplat tarjoavat pomppivia tukea. Nämä ovat erityisen hyödyllisiä maantie- tai muihin kovaan jalkakäytävään, mutta ne tuntevat höyhenvaloa neutraalilla stabiilisuudella ja pehmeällä ilmastointi-plus, ne ovat lämpötilaresistenttejä.