5 terveellistä, minimaalisesti jalostettua aamiaista, jotka voidaan tehdä 60 sekunnissa tai vähemmän
Osta se nyt: Atorian perheen leipomon kukkakaali ja kookospähkinäliha (30 dollaria 4 -pakkauksesta)
2. Vans Power Grains Waffles (2 dollaria.99)
"Tämä on toinen suosikkini nopeasta aamiaisesta", Rifkin sanoo ja lisää, että hän haluaa laittaa maapähkinävoita ja banaania päälle proteiinin ja kuidun lisäämiseksi. Toisin kuin jotkut pakastinosasta löytyvät vohvelit, näillä ei ole keinotekoisia ainesosia, säilöntäaineita tai korkean fruktoosin maissisiirappia.
Osta se nyt: Vans Power Grains Waffles (2 dollaria.99)
3. Puhtaasti Elizabeth elinvoimaiset kaurakupit, mustikka -sitruuna (34 dollaria 12: lle)
Tällä kaurajauhokupilla on valmistettu gluteenittomalla kauralla, quinoalla, pellavalla ja chialla, on seitsemän grammaa kuitua ja kahdeksan grammaa proteiinia. Kaneli ja kookossokeri lisäävät vain tarpeeksi makeutta pitäen sokeripitoisuuden alhaisena.
Osta se nyt: puhtaasti Elizabeth elinvoimaiset kaurakupit, mustikka -sitruuna (34 dollaria 12: lle)
4. Birch Benders Classic Maple Pancakes -kupit (24 dollaria 8: lle)
Lisää vettä, mikroaaltouuni 60 sekuntia, ja sinulla on aamiainen, joka vie aivan kuten siirappilla päällystetyt pannukakut vain kaksi grammaa sokeria. Yhdessä annoksessa on 10 grammaa proteiinia ja neljä grammaa sokeria. Bonus: ne ovat myös gluteenittomia.
Osta se nyt: Birch Benders Classic Maple Pancakes (24 dollaria 8: lle)
5. Aloha -maapähkinävoi suklaaproteiinipalkit (22 dollaria 12: lle)
Jos tarvitset aamiaisen, jonka voit todella syödä tien päällä, Rifkin sanoo. Siinä on 14 grammaa proteiinia sekä mahtava 13 grammaa kuitua, mikä on yli 50 prosenttia koko päivästä tarvittavasta. Ja jopa suklaasiruilla, sokeria on vain neljä grammaa.
Osta se nyt: Aloha -maapähkinävoi suklaaproteiinipalkit (22 dollaria 12: lle)
Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.
