5 halpaa (tai ilmaista) tapaa mennä meditaation perääntymiseen

Pro -vinkki: Pyydä ohjaajaa, jota neuvot kaikkiin meditaatioon? Ota yhteyttä heihin pienempien, opettajien johtamien retriittien suhteen. Monet tarjoavat tyypillisesti yhden tai useamman stipendin.

2. Tule kaveriksi meditaatiokeskuksessa

Meditaatioapurahat ovat nousussa ja valmiita auttamaan sinua infusoimaan 9-5 tietoisesti. Jos sinut valitaan, meditaatiokeskus kutsuu asumaan residenssiä, sitoutumaan enemmän aikaa harjoitteluun ja yhteydenpitoon muihin samanhenkisiin ihmisiin. Jotkut, kuten Hemera -säätiön taideapuraha, jopa asettivat sinut kahdella (kyllä ​​kaksi!) Mentorit-on meditaatiokäytäntösi ja yksi taiteellisille pyrkimyksillesi.

Mistä sinun pitäisi katsoa? SeHemera-säätiö tarjoaa apurahoja taiteilijoille, kouluttajille ja terveydenhuollon ammattilaisille meditaatiokeskuksissa ympäri Amerikkaa Coloradosta Kaliforniaan, New Yorkiin ja ulkopuolelle. Retriitti plus Upea tausta? Kyllä kiitos.

Pro -vinkki: Monet keskukset tarjoavat myös työpaikkaa. Joten voit jakaa aikasi taloudenhoitojen auttamisen ja oman käytännön viljelyn välillä.

3. Mene all-in ilmaisella Vipassana-perääntymisellä

Jep-Exclud-lentoliput, ensimmäinen vetäytyminen Vipassana-meditaatiokeskuksen läpi, jolla on lähes 180 paikkaa ympäri maailmaa, on 100 prosenttia talossa. Perinne on yksi Intian vanhimmista meditaation muodoista, ja intensiivinen kurssi sisältää 10 päivää meditaatiota vaiheittaisella ohjeilla. Pālin muinaisella intialaisella kielellä sana "vipassana" tarkoittaa "asioiden näkemistä sellaisina kuin ne todella ovat."Kiinnostunut vielä?

Mistä sinun pitäisi katsoa? Siirry oikealle Vipassana -verkkosivustolle kirjautuaksesi lähimpään sijaintiin. Tai tee se matkalla kaukaisella kohteella, joka täyttää kaikki #travelGoalit.

Pro -vinkki: Ei ole yllättävää, että nämä ilmaiset retriitit yleensä täyttävät nopeasti. Päästä peliin levittämällä vuotta tai enemmän etukäteen.

4. Valitse jaettu huone ashramissa

Pohjimmiltaan Retreat World-Ashramsin DIY antaa sinulle mahdollisuuden räätälöidä aikataulusi joogatunneilla, ryhmän meditaatioilla, kasvissyöjät ja runsaasti retkeilyreittejä. Lisäksi voit pysyä vain 75 dollaria. Valmistaudu vain maalaismaisiin, leirityylisiin kerrossänkyihin.

Mistä sinun pitäisi katsoa? Aloita kuulemalla hakukoneesi lähinnä olevista Ashramsista.

Pro -vinkki: Aivan kuten retriittikeskukset, useimmat ashramit tarjoavat myös työpaikkaa. Jos pidät joogan vaihtokaupan ajatuksesta ja meditaatio, tämä ohjelma tehtiin melko paljon sinulle.

5. Anna Retreat Fund -rahastolle joukko

Jos olet koskaan käyttänyt Kickstarteria tai vastaavia alustoja luovan pyrkimyksen käynnistämiseen, tiedät, että muiden avun pyytäminen voi olla tehokas työkalu. Tällä kertaa yritä pyytää rakkaitasi investoimaan hyvinvointisi seuraavan suuren projektin sijaan.

Mistä sinun pitäisi katsoa? Tarjouskulho on hyvä vaihtoehto. Vuokraa vain tilaa heidän sivustollaan (ilmaiseksi), aseta tavoite ja tarkkaile numerosi kasvavan.

Pro -vinkki: Jokainen kampanja kestää kuusi kuukautta, joten älä odota viime hetkeen, kun aloitat mainostamisen. Jaa tavoitteesi Instagramissa, Facebookissa ja Twitterissä, stat.

Oletko kuullut, että johdamme toista kaivoamme+hyvää perääntymistä Hudsonin laaksossa elokuussa? Sähköposti [email protected] varata paikkasi, ASAP.

Alun perin julkaistu 26. lokakuuta 2017; Päivitetty 25. kesäkuuta 2018