4 todella hyödyllistä empaattista lauseita, koska et voi * tietää * miltä joku tuntuu

Onko empatian sanoja vähemmän laukaisevia sanoja, joihin voimme osaa "tiedän miltä sinusta tuntuu?"

Tunnistaa, mitä henkilö käy läpi, tohtori. Manly sanoo, että on sekä turvallista että lohtua luottaa aisteihin. Muutama ehdotus:

1. ”Näen, että tämä on sinulle erittäin vaikeaa."
2. ”Kuulen kuinka vaikea tämä haaste on juuri nyt."
3. ”Surusi/kipu on tuntuva; Olen täällä sinua varten."
4. "Se kuulostaa niin stressaavalta (surulliselta ja ärsyttävältä)"

"Edellä mainitun kaltaiset kommentit antavat toisen henkilön tietää, että me kuulla ja nähdä heille ", tohtori. Manly sanoo. "Tällä tavoin vältetään arviointien tai oletusten tekemistä ja yksinkertaisesti sanomme, mitä me näemme tai kuulemme-ihmisen kipu, suru, suru, angst-kuin todistaja henkilön kokemuksesta."

Ihmiset yleensä haluavat vain nähdä ja kuulla, ja jos he todella satuttavat, heillä ei ehkä ole emotionaalista energiaa käsitellä mitä käydään läpi. Jep, vaikka sanot vain heille siitä yrittää suhtautua heihin. "[Edellä mainitut esimerkit] empatian ilmaisemisesta varmistaa, että keskitytään henkilön kipuun kuin kokemukseen, joka meillä olisi ollut", hän lisää.

Tarkoittaako tämä, että kun ystävä satuttaa, sinun ei pitäisi koskaan, koskaan, koskaan jakaa samanlaista henkilökohtaista kokemusta? Ei tietenkään! Joskus niin tekeminen voi olla hyödyllinen kehys kahden ihmisen välisen yhteyden tukemiseksi ja auttaa molemmat tuntemaan vähemmän yksin.

Mutta ennen kuin teet tämän, lue huone ja kuuntele, mitä kyseinen henkilö todella sanoo. Koska yhteydet syrjään, et todennäköisesti ole kävellyt kaikki mailia minkä tahansa yhden henkilön kengät.

Muiden auttaminen on hankala alue; Näin huolehtia ystävästä, joka navigoi mielenterveyskriisiin uhraamatta omaa hyvinvointiasi. Ja täällä opi kuinka aidosti yhteydenpitoon muihin ihmisiin.