16 asiaa wellness pro melisfit * aina pakkaukset pysymään terveenä matkan aikana

Terveellisten tapojen ylläpitäminen lomalla voi olla haastavaa. Mutta yksi tapa tehdä niin on kokoamalla oma Wellness Essentials -matkasarja, mitä Los Angelesissa sijaitseva Yogi Melissa Eckman, alias @melisfit_, tekee, kun hän on tiellä-on 16 asiaa, joita hän ei koskaan jätä kotoa ilman.

Omien kauneustuotteidensa, lisäravinteiden ja aktiivisten vaatteiden lisäksi hän tekee kuntoihin liittyvää tutkimusta määränpäähänsä ennen lennon nousua. "I

Alla kaivaa Eckmanin kantolaukkua tarkemmin, kuinka hän pysyy terveenä sekä lennon aikana että lopullisessa määränpäässään.

Kauneus- ja terveystuotteet

Kosteuttavat arkkimaskit: Käytän joskus kosteuttavaa naamaria tai silmän alla.

Suolaliuossuihke: Kyky huuhdella sinussi parin tunnin välein lennolla voi estää sinua sairastumasta!

C -vitamiinilisät: Otan C -vitamiinia muutaman päivän ajan, joka johtaa lentoon ja lennon päivä!

Puhtaat saippuat: Minun on matkustettava raaka-sokerin vartalotuotteideni kanssa-ne vegaanit, sulfaatti ja parabeenivapaa, koska en pidä kovien hotellien saippuan käytöstä. Suihkun aina ja pesen hiukseni lennon jälkeen, kun pääsen mihin pysyn.

Luonnollinen shampoo: Minun on myös matkustettava Phylia de M: n kanssa. shampoo, hoitoaine ja kytkemäsmurska. Tämä linja on parhaiten varustettu salaisuus paksuille, pitkille ja terveille hiuksille. Se on kaikki luonnollista, ja olen käyttänyt sitä yli viisi vuotta.

Aktiiviset vaatteet

Tasot tason: Olen mukavuus ensimmäinen henkilö ja lentokenttäasujeni on s. Minulla on muutama näistä hämmästyttävästä puuvillasta Ferguson -puseroilla, koska ne ovat niin Pehmeä, alle 30 dollaria dollaria, ja heillä on söpöjä sanoja, jotka tekevät niistä hieman korotettuja kuin tyypillinen pusero!

Leggingsit: Pakatan aina yhden harjoitusasun matkan päivässä. Tällä tavoin, vaikka en voi tehdä sitä, ei ole harjoitteluvaatteita, ei ole tekosyy. Suosikkihousuni pakkaamiseen ovat Terezistä.

Mukavat lenkkarit: En voi matkustaa ilman Adidas UltraBoost X Parley Sneakeriani.

Hotelli Essentials

Vesipullo: Pakkaan aina Brita -suodatetun vesipulloni, jotta minulla voi olla puhdasta vettä riippumatta siitä, minne menen ja vähentämään muovin käyttöä matkalla!

Korvakuulokkeet: Kuulokkeet ovat erittäin tärkeitä minulle tarve heidät treenaamaan! Matkan Beats By Dre Wireless Earbud -kuulokkeiden kanssa. En ole isojen kuulokkeiden fani ja mielestäni isommat kuulokkeet on vaikea pakata.

Henkilökohtainen minibaari: Morsiameni nauraa minulle, koska matkustan aina terveellisillä välipaloilla ja teen oman minibaarini hotellihuoneessa. En koskaan halua olla nälkä lomalla ja turvautua epäterveellisiin vaihtoehtoihin. Rakastan raaka manteleita, luna -baareja (joilla on vain viisi ainesosaa ja jotka ovat niin herkullisia) ja laiha pop aina käsillä!

Jos etsit lopullista hyvinvointiin liittyvää matkahakkaita, näin nukkua lentokoneessa, jopa valmentaja. Lisäksi nämä 9 strategiaa auttavat sinua vähentämään matkaan liittyvää stressiä tällä kaudella.Niin