15 merkkejä siitä, että * todella * rakastat itseäsi

Danielle Laporten mukaan on ohut viiva itseaan ja itsekritiikin välillä-ainakin. "Totuuspommi" -palava hengellinen guru (himoittu paikka Oprah's Supersoul 100 -luettelossa) tekee radikaalin anteeksiannon ja säälimätöntä rakkautta hänen viimeisimmässä kirjassaan, Valkoinen kuuma totuus (ulos tänään).

Hänen pääasiallinen kiistansa? Että parannus-pakkomielle kulttuurissamme, mitä enemmän pyrit hyvinvointiin, sitä enemmän saatat todellakin tehdä asioista itsellesi pahempaa. Mikä ei tarkoita, että kaikki toivot ovat kadonneet; mukaan Haluskartta Kirjailija, yksi tärkeimmistä asioista, joita voit tehdä, on viljellä vakavaa itserakkautta (hän ​​puhuu todellisesta kaupasta eikä pelkästään INVPO-meemien kaatamista). Täällä tässä otteessa Valkoinen kuuma totuus, Laporte selittää mitä se Todella Näyttää siltä, ​​että se ylittää itsehallinnon ja näyttää itsellesi ansaitsemasi myötätunnon.

Lämpimällä ja selkeällä tavalla buddhalainen nunna Pema Chodron puhuu siitä, kuinka moni meistä viettää vuosia huolehtimalla itsestämme liikunta- ja ruokavaliojärjestelmillä, saamme hierontamme, teemme henkisiä käytäntöjamme ja erilaisia ​​meditaatiomuotoja, mutta kun me kun me "Elämän todella haasteena, meillä ei vieläkään ole todellista itserakkautta hyödyntää:" ... Kaikki nuo vuodet eivät näytä lisäävän itseään sisäistä voimaa ja ystävällisyyttään, jonka heidän on suhtauduttava tapahtumaan ..." Tapa, joka kannattaa.

Tapa, joka rakentaa sisäistä voimaa ulkoisten riippuvuuksien sijasta. Tapa, joka laajentaa meitä, jotta voimme majoittaa enemmän kipua ja enemmän iloa. Tapa, joka kasvattaa meitä. Syvä kasvu tapahtuu, kun itsehoito on juhla hyvyydestämme ja arvostamme, eikä kiinnitys siitä, mitä on korjattava. Se on elämää vahvistava tarkkuus, joka ohjaa meidät sisäänpäin vastauksista. Lopulta lopetamme etsimän "merkkejä maailmankaikkeudesta", jota meitä rakastetaan, ja alamme löytää merkkejä -kaikki -niin rakastamme itseämme.

Aloitat missä olet ja rakastat mitä voit.

Harkitse sitä rakkautta, kuten totuus ja valo, on spektrissä. Toisessa päässä meillä on epäröivä, ystävällinen rakkautta. Asteikon toisessa päässä on vapaasti virtaava, tietty puhdas rakkaus.

Jos haluat rakastua siihen, kuka olet, rakastat mitä voit milloin tahansa ja anna sen opastaa sinut pimeydestä kohti isompaa, kirkkaampaa rakkautta. Joinakin päivinä kaikki, jotka pystyt keräämään. Loistava. Valitse jotain, mitä tahansa pitääksesi mielesi halutessasi.

Muina päivinä tiedät sähkövarmuudella, että olet upea, kytketty olento. Ja tuo rakkaussuhde totuuteen on suoja, oppaasi ja syy olla.

Sanomme ja teemme itsellemme asioita, joita emme koskaan tekisi muille ihmisille. Kohteletko ketään muuta sellaista?

Harjoit hyviä tapoja itsesi kanssa.

Me itse avustavat yliarvikkeet voivat palata itsemme kärsimyksemme vuoksi. Sanomme ja teemme itsellemme asioita, joita emme koskaan tekisi muille ihmisille. Kohteletko ketään muuta sellaista? Puhuisitko sellaisen lapsen kanssa? Rakkaus on kärsivällinen, rakkaus on lempeä. Rakkaus sanoo: "Sinä huono asia. Ei ihme, että tunnet tällä tavalla. Se on ollut vaikeaa."Aivan kuten paras ystäväsi sanoisi, kun olet kaatanut sydämesi hänelle. Et tarvitse pep -puhetta tai meditaatiota häiritäksesi sinua. Tarvitset vain empatiaa itsellesi.

Annat valosi heijastua takaisin sinulle.

Kun et voi kerätä myötätuntoa itsellesi, etsi sitä ystäviltäsi ja sankariltasi terveellisellä tavalla. Se on kauneus olla tässä yhdessä. Voimme heijastaa rakastettavuuttamme toisiinsa. Kun olemme sokeita omasta valostamme, joku avoimilla silmillä voi kuvata sen meille: "Mutta olet uskomaton ja kekseliäs, niin ystävällinen ja täysin kuuma ..."

Sinä hengailet ihmisten kanssa, jotka rakastavat sinua.

Tämä ei ole elitistinen tai omatoiminen snobia; Se on vähimmäisvaatimus. Kasvat voimakkaimmin ystävällisyyden, resonanssin ja hyvän naurun olosuhteissa. Et katso suhteita kuten henkinen käynnistysleiri (vaikka ne ovat). Pidät sisäpiirisi täynnä muita rakkausresursseja (ja se vie vain yhden henkilön sisäisen ympyrän).

Priorisoit nautinnon.

Vuosien jälkeen, kun olemme kovia itsellemme ja pysyminen kiinni karmisissa sykleissä, nautinnon tekeminen on rohkeaa. Ilo paranee. Ilo tekee kaikki (näennäisesti) väistämättömät vain.olemus.tässä. niin paljon helpompaa. Ilo antaa sinulle mahdollisuuden ja tiedät sen.

Vuosien jälkeen, kun olemme kovia itsellemme ja pysyminen kiinni karmisissa sykleissä, nautinnon tekeminen on rohkeaa.

Palkitset itsesi yrittämisestä.

Et palkita itseäsi vain Jos saavutat sen, mitä aiot tehdä. Ja et aseta seurauksia, jos epäonnistut. Kiität itseäsi esiintymisestä, koska rakastaminen on loputon prosessi, ei maalilinja.

Menet yli "sietämällä" ns. Puutesi tosiasiallisesti hyväksyäksesi lisää osia itsestäsi.

Saatat ajatella, että foibleesi sietävä on saavutus itseluottamisessa, mutta suvaitsevaisuus ei ole sama kuin hyväksyntä. Toleranssi pitää sinut vartioinnissa, olet käytännössä vain ärsytysasteiden hallinnassa itsesi kanssa. Sen sijaan hyväksyt sen, että nyt tämän kanssa sinun on työskenneltävä: voima ja heikkoudet. Tämän tekeminen luo läheisyyden itsesi kanssa, jota ei voida koskaan keskeyttää.

Ystävystyt yksinäisyyttäsi.

Muinainen filosofi Plotinus sanoi, että matkalla valaistumiseen siirryt yksin yksin. Yksin iso on miltä tuntuu kokea itsesi maailmankaikkeutesi keskuksena. Se on iso työ. Kääntö on, että tämä eristyneisyyden tunne tekee meistä reagoivamman ja saatavana yhteydenpitoon maailmaan. Me välitämme yksinäisyydestämme ja välitämme yhteydenpitoon maailmaan. Me välitämme yksinäisyydestämme ja välitämme muista, joten välitämme enemmän siitä, mitä luomme maailmassa.

Sinulla on terveellisiä rajoja.

Sinä sanot Joo Kun tarkoitat Joo, ja Ei, Kun tarkoitat Ei. Koska rakastat itseäsi, siksi.

Sinä sanot Joo Kun tarkoitat Joo, ja Ei, Kun tarkoitat Ei. Koska rakastat itseäsi, siksi.

Tarkoitat mitä sanot.

Don Miguel Ruiz sanoi parhaiten: "Voit mitata sanasi moitteettomuuden itserakkauden tasolla. Kuinka paljon rakastat itseäsi ja miltä sinusta tuntuu."Arvostat aikaa, arvostat sanasi, rakastat itseäsi tarpeeksi tietääksesi, että jokainen sitoutuminen, jonka teet aika, jonka sanot,.

Otat riskejä.

Kuinka voit pelätä, kun olet nähnyt itsesi valon? Laajennettu rakkaudella, nouset vastaamaan kvantti itseäsi. Näet mihin olet todella kykenevä, ja et vain luota itsesi enemmän, vaan luotat siihen, että elämä tukee sinua, kun uskallat kasvaa.

Pahoittelet.

Itsesi rakastaminen ei tarkoita, että luulet olevan oikeassa koko ajan. Kun olet niin läheinen itsesi kanssa, voit nähdä tarkalleen missä ja milloin menet pieleen ja satutat muita ihmisiä. Tiedät, että henkilöllisyytesi ei särkyä, kun tunnustat viat. Sinulla on oma itsensä myötätunton ja tietoisuuden perusta, olen pahoillani. Tiedän, että voin tehdä paremmin, ja aion.

Pidät kiinni.

Pysyminen ei ole sama kuin passiivinen odotus. Se on eräänlainen kestävyys, joka johtuu itsetunnosta. Itserakkaus antaa sinulle voiman sanoa Ei kiitos, kävellä pois, olla rauhassa missä asiat ovat tai hyväksyä, että et ole rauhassa, mutta se on nyt kunnossa. Itserakkaus asettaa kaikki standardit.

Itsesi rakastaminen ei ole ylellisyyttä tai lahja, jonka luottavaiset ihmiset perivät syntymän yhteydessä.

Rakastat itseäsi kuin se olisi sinun työsi.

Itsesi rakastaminen ei ole ylellisyyttä tai lahja, jonka luottavaiset ihmiset perivät syntymän yhteydessä. Rakkaus on matka ja määränpää. Se on miten havaitset, mikä pysyy ja mikä tapahtuu elämässäsi. Rakkaus on syy, miksi koristat kehoasi ja sijoitat ideoihisi. Rakkaus on elämäsi voima, ratkaiseva tekijä ja suurin älykkyyssi. Rakasta itseäsi kuten elämäsi riippuu siitä, koska se tekee.

Rakastat enemmän ihmisiä syvemmin.

Tämä on paras osa. Itserakkaus laajenee rakastamaan muita. Se on niin täydellinen ja kaunis ja oikea. Et yritä saavuttaa omaa sekvestointia onnellisuuttasi. Katsot sydämesi ja huomaat, että se on yhteydessä kaikkiin muihin. Sinusta tuntuu, että mystinen ja tuntuva sukulaisuus, ja haluat samat vapaudet ja täyttymisen muille, joita haluat itsellesi.

Rakastaminen ja itsesi hyväksyminen lisää herkkyyttäsi muiden ihmisten tunnetiloihin. Tunnet muiden ihmisten kipu ja kaipaukset melkein yhtä innokkaasti kuin oma. Ja sinulla ei olisi sitä muulla tavalla.

Tässä on valkoinen kuuma totuus: Itsesi rakastaminen ei takaa sitä, että muut rakastavat sinua.

Itsejuoksuvana, itseään kunnioittavana yksilönä saatat todella ärsyttää joitain ihmisiä. Ärsytät joitain ihmisiä. Ärsytät monia ihmisiä. Sinut ymmärretään väärin. Saatat olla kutsuttu. Kun rakastat itseäsi tarpeeksi sanoaksesi: "Tämä on hyväksyttävää elämässäni ja tämä ei ole", sinusta tulee mahdoton hyväksyä muille ihmisille, etenkin niille, jotka yleensä ajavat rajojasi. (Sinusta tulee myös magneetti todelliselle rakkaudelle ja kunnioitukselle, joten älä DillyDally vihaajien kanssa.-A

Itsejuoksuvana, itseään kunnioittavana yksilönä saatat todella ärsyttää joitain ihmisiä. Ärsytät joitain ihmisiä. Ärsytät monia ihmisiä.

Jotkut New Age -teoriat kertovat meille, että jos rakastamme itseämme, maailma heijastaa sitä harmonian tilaa meille - koska Maailma on peilimme. Mutta se ei yksinkertaisesti ole totta. Voit omistaa rakkautesi ja olla vihaa. Se ei tarkoita, että et lähetä maailmankaikkeutta oikeaa viestiä. Se ei tarkoita, että et rakasta itseäsi tarpeeksi. Se tarkoittaa, että asut maailmassa muiden ihmisten kanssa, joilla on erilainen tietoisuus omilla polkuillaan välinpitämättömyydestä, vihaan, rakkauteen.

Ainoa taattu tulos itsesi rakastamisesta on, että rakastat itseäsi.

Sinä olet se."

Koska sanoit niin.

Ei vielä siellä? Kokeile tätä seitsemän päivän itserakkauden nollausta (tai jos olet lyhyessä ajassa, kuuntele tätä 20 minuutin meditaatiota).