Ihollasi on 3 puolustuslinjaa, ja heistä huolehtiminen on avain melkein * jokaisen * ihonvälin huolenaiheessa
"Ihomme on suurin elin, ja se on aina ulkoisten hyökkääjien, bakteerien, sienten ja virusten hyökkäyksessä", sanoo Michelle Henry, MD, Faad, hallituksen sertifioitu dermatologi New Yorkissa. "Siksi kaikki kolme kerrosta ovat kriittisiä ihon esteen eheyden ylläpitämiseksi ja ihon mahdollisuuden toimia optimaalisesti ja tuntea olonsa hyväksi."
Alla olevat ammattilaiset hajoavat, miksi on tärkeää hoitaa kaikki kolme ihosi puolustuskerrosta, ja jakaa tuotteita ja käytäntöjä, jotka pitävät kehosi "linnoituksen" toimivan huippukapasiteetissa.
1. Mikrobiomi
Mikä on mikrobiomi?
Ihon mikrobiomi on kokoelma hyviä bakteereja, sieniä ja viruksia, jotka elävät luonnollisesti ihon pinnalla. (Hauska tosiasia: Tätä mikro -organismien kokoelmaa kutsutaan mikrobiotaksi!) Kyllä, nämä asiat kaikki kuulostavat pelottavilta, mutta ne ovat välttämättömiä ihon yleiselle terveydelle.
"Monet [bakteerit, sienet ja virukset] voivat tuottaa molekyylejä, jotka voivat suojata ihoa vaarallisilta patogeenisiltä bakteereilta ja viruksilta ", selittää DR. Henry.
Tämä antaa mikrobiomille kyvyn taistella haitallisia, ulkopuolisia taudinaiheuttajia omien hyvien bakteeriensa kanssa, mikä tekee mikrobiomista ihon ensimmäisen puolustuslinjan ja se ei ole vain iho, jota se suojaa. "Mikrobiomi suojaa meitä aknea tuottavien bakteerien, hiivan ja vakavamman systeemisemmän infektion lisääntymiseltä, koska iho-infektio voi levitä verenkiertoon", sanoo Dr. Ciraldo. Ajattele mikrobiomia pieninä sotilaina ihollasi, aina valmis vihollisen hyökkäykseen.
Kuinka suojata mikrobiomia
Koska mikrobiomi istuu ihon pinnan ylemmissä kerroksissa, "ylikuormitus, etenkin fyysisten pensaiden kanssa, on iso syyllinen tuhoamaan ihomme mikrobiomia", sanoo DR. Ciraldo. Varmista, että kuorit ihosi kunnolla ja anna mikrobiomillesi, mitä se tarvitsee menestyäkseen.
"Rakastan luonnollisen ternimaitoa, joka on pre -lehmänmaito, auttaa vahvistamaan, vahvistamaan ja tasapainottamaan mikrobiomia. Suosikkituotteeni ovat Environ Colostraum -geeli- ja Environce Prowution -pisarat ", sanoo julkkis estetiikka Georgia Louise.
Lisäksi haluat ehkä pysyä poissa ihonhoidon probiooteista. "Monien ihonhoitolinjojen ongelmana, jotka väittävät olevan probiootteja, on se, että probiootit eivät välttämättä ole elossa, kun valmistusprosessi on tapahtunut", sanoo MD, Carl Thornfeldt, Epioncen perustaja, Epioncen perustaja. ”Jos probiootit eivät ole elossa ja toimivat kunnolla, ne voivat sen sijaan olla tulehdusta edistäviä."
Sen sijaan etsi kaavoja edeltäväBiotiikka, kuten seleeni- tai kaurauute, jotka ovat "olennaisesti ruokia, jotka ruokkivat mieluiten hyviä bakteereja iholla", sanoo New Yorkissa sijaitseva hallituksen sertifioitu dermatologi Joshua Zeichner, MD.
Louise rakastaa tätä ammattimaisen ternimaitogeeliä mikrobiomin vahvistamiseksi ja haitallisten bakteerien pitämiseksi loitolla. Mutta tämä geeli tekee niin paljon enemmän: se sisältää myös glyseriiniä ja risiiniöljyä, jotka ovat tärkeitä pitämään ihosi kosteutettuna ja kasteessa.
Osta nyt
Jos haluat kuorita ihoasi * häiritsemättä mikrobiomia, anna tälle kasvojen kiillolle pyörre. Tämä eksfoliaattori käyttää jojoba-vahahelmiä, jotka ovat biologisesti hajoavia palloja, jotka poistuvat varovasti kuolleista ihosoluista, ja kaura beeta-glucan- ja kauraproteiinit auttamaan mikrobiomin palauttamiseksi.
Osta nyt
On ei Syy, miksi sinun pitäisi pysähtyä mikrobiomiin suojaamalla ihoasi. Tämä seerumi sisältää molemmat prebiootit mikrobiomin tukemiseksi, ja niacinamidi, voimakas antioksidantti, joka suojaa ihoasi vapaista radikaaleista.
Osta nyt2. Hapan vaippa
Mikä on happamaito?
Seuraavaksi on happo vaippa-ohut, hieman happama kalvo ihon päällä. "Se koostuu öljystä, tali- ja monista vahoista, jotka ihomme luo", sanoo tohtori. Henry. "Hieman hapan luonne auttaa ylläpitämään ihon bioomiamme ja suojaamaan ihoa patogeenisiltä bakteereilta ja hyökkääjiltä."
Happo -vaippa varmistaa, että iho istuu terveellä pH: lla (tyypillisesti noin 4.5-5) antaa muille puolustuskerroksille vieraanvaraisen ympäristön, jossa he voivat tehdä asiansa. Jos pH olisi korkeampi tai alempi, bakteerit, sienet ja virukset eivät pystyisi selviytymään, mikä tarkoittaa, että ne eivät olisi elossa ihon suojelemiseksi.
Kuinka suojata happamaa vaippaa
Kun happamat vaippasi on poissa tyhjästä, se on merkki siitä, että jokin on häirinnyt ihosi luonnollista pH: ta ja voi johtaa huolenaiheisiin, kuten akne ja ekseema.
"Tietyt ihonhoitotuotteet ja ihosairaus ovat ensisijaisia syyllisiä happaman vaipan vahingoittamisessa ", Dr sanoo. Loretta. Saippua on yleinen vihollinen, koska siinä on emäksinen pH (yleensä välillä 11–14), joka nostaa ihosi pH: n. Tämän välttämiseksi valitse ei-SOAP-puhdistusaine ja pinota loput rutiinisi pH-tasapainotetuilla kaavoilla.
Herkät nahkaiset ihmiset, kuuntele: Siellä * on * tapa saada syvä puhdas poistamatta ihoa perinteisellä puhdistusaineella. Salaisuus? Tämä geelipuhdistusaine. Se poistaa meikin vaivattomasti ja käyttää merijalkaväkeä, joka voi imeytyä saastumishiukkasiin jopa 30 kertaa pienempiä kuin huokos. Tämä kuulostaa tosin melko aggressiiviselta, mutta ainesosien, kuten peptidien, kamomiinin ja inkiväärin kanssa, tämä puhdistusaine on turvallista käyttää herkällä iholla, helposti herkistetyllä iholla ja jopa prosessin jälkeisen ihon kanssa.
Osta nyt
Jos etsit puhdistusainetta, joka palauttaa ihosi pH: n lisäämällä hienovarainen hehku ihonväriin, kokeile tätä stripping-kaavaa. Se sisältää Prodacillus -elvyttämisen, Lactobacillus- ja mustan teen käymisen ihon pH: n tasapainottamiseksi samalla ympäristössä, jossa terveelliset mikrobit voivat menestyä. Lisäksi se sisältää runsaasti omegahapoja, mikä tekee siitä hienon niille, joilla on kuiva iho.
Osta nyt
Vaikka kuorinta on kriittinen vaihe missä tahansa ihonhoitorutiinissa, se voi tuhota ihon suojakerrokset, jos sitä ei tehdä oikein. Tämä ikoninen voide (yksi Louisen suosikkeista) sulaa tylsyyden ja murtautumisen aiheuttavat kuolleet ihosolut tasapainottaen ihon pH: ta, palauttaen tehokkaasti happamat vaippa.
Osta nyt3. Lipidisuoja
Mikä on lipidisuoja?
Lopuksi, siellä on lipidisuoja (jota usein kutsutaan "kosteuden" esteeksi), joka koostuu luonnollisesti esiintyvistä rasvoista, kuten keramidit ja kolesteroli. Jos ajattelet ihosoluja tiilinä, nämä rasvat ovat laasti, joka pitää ne yhdessä, luomalla eräänlainen "seinä", joka pitää kosteuden ja taudinaiheuttajat ulos.
"Lipidisuoja toimii ihon vedenpitäväksi", sanoo Dr. Henry. "Lipidit, kuten keramiidit, ympäröivät ihosolut vedenpitävän esteen luomiseksi, joka antaa ihon hengittää, mutta pitää huonot asiat poissa."
Ilman lipidisuojaa ihon syvimmistä kerroksista haihtuisi (kirjaimellisesti) ohueksi ilmaan, ja ihosi olisi herkkä kaikenlaisille vaurioille.
Kuinka suojata lipidisuoja
Kaikista puolustuskerroksista, tohtori. Loretta toteaa, että lipidisulun vahingot ovat merkittävin. Jos sinun on vaarantunut, näet todennäköisesti näkyviä muutoksia, kuten kuivumista ja hiipumista.
Yli -pintakehitys on yleensä myös suurin syyllinen tässä, koska se nauhoittaa lipidisulun. Dr: n mukaan. Loretta, kun tämä tapahtuu, iho "näyttää kuivemmalta ja linjoilta ja muilta puutteilta, mukaan lukien epätasainen pigmentti, liioiteltu."
Tilanteen korjaamiseksi Louise suosittelee omega-rasvahappoja ja keramideja ihonhoitorutiiniin.
Jos olet minimalistinen markkinoilla tuotteelle, joka voi tehdä kaiken, sinun kannattaa kokeilla Georgia Louisen syvästi kosteuttavaa seerumia. Tämä tuote sisältää kasvien glykokeramideja, luonnollisia lipidejä ja kolesterolia kosteuden palauttamiseksi lipidisuljelle, kun taas E -vitamiini kosteuttaa ihoa ja suojaa sitä vapaiden radikaaleilta.
Osta nyt
Hanki sinulle seerumi, joka voi tehdä molemmat. Tämä seerumi sisältää probioottisia uutteita vuohenmaitosta mikrobiomin rakentamisen auttamiseksi, kun taas keramidit ja skalaani vahvistavat lipidiestettä. Lisäksi tässä seerumissa on säteilyä parantavaa entsyymien cocktailia, jotka syövät kuolleissa ihosoluissa ja hyaluronihappossa pulleaa ihoa. Joten ehkä tämä seerumi voi tehdä enemmän kuin "molemmat"- se voi tehdä sen kaikki.
Osta nyt
Jos sinulla on yhdistelmä iho, sinulla voi olla luonnollinen taipumus poistua paksista, raskasta voiteesta, vaikka ne olisivatkin avain lipidisulun palauttamiseen. Tämä kerma on täydellinen niille, joilla on öljy- ja kuiva-iho, koska sillä on piiskattu rakenne, joka tuntuu kevyeltä, mutta on silti ultra-hydratoiva. Se on ihanteellinen valinta omegas 3, 6 ja 9 esittelemiseen rutiiniisi tuntematta koskaan liian liukas.
Osta nytHaluatko vielä enemmän kauneusastiaa toimittajiltamme? Noudata FinePrint Instagram -tiliä varten, jotta voit.
