Voit hankkia uudistajatason koko kehon Pilates-harjoituksen, jolla on vähän enemmän kuin vastusnauha

"Tiedän, että on kulunut kauan sitten, kun jotkut meistä ovat nähneet uudistajan", hän sanoo. "Halusin antaa sinulle vähän makua joistakin työstä, jota teemme."

25 minuutin koko kehon Pilates-harjoitus alkaa vastusnauhalla, joka varmistaa, että lihaksesi aktivoituvat niin paljon kuin mahdollista. "Kokeile ja pidä vastarinta bändillä koko ajan, kun käytät sitä, joten tunnet työn", hän sanoo. Sitten siirryt liukusäätimiin, joissa työskentelet neloset, takaiskuja, glutteja ja paljon muuta, joka ei vain haasta voimasi, vaan myös tasapainotaidosi.

Kun olet valmis pääsemään haastavaan uudistaja Pilates -harjoittelua, napauta Play yllä olevalla videolla… ja valmistaudu hikoilemaan.