Joogassa on kirjaimellisesti tuhansia asentoja, mutta venytysasiantuntija sanoo, että tämä rentoutuu jokaisen lihaksen

Variaatio 3: Kaivaa puolivälissä

"Toinen asia, jonka voit tehdä, on sen sijaan, että olisit siinä pöydän asennossa, voit siirtää lantiosi takaisin kantapääsi kohti ja jatkaa sitten kissanlehmää", sanoo Yoon. "Se todella eristää enemmän puolivälistä."

Variaatio 4: Tee kissanlukon venytys tuntuu vasikan hieronta

Etsitkö lisää ooey-gooey-selkärankaa? Kokeile tätä sekvenssiä keskimmäiselle selkällesi ja nukku näin selän purkamiseksi yön yli.