Miksi et halua saada emätin

Kuinka emättimen pH on epätasapainoinen

Kuten aiemmin mainitsin, emättimen pH: n taikuusluku on välillä 3.8 ja 4.1 Pilonin mukaan. Asia on kuitenkin, niin Monet ulkoiset tekijät-elämäntyyli ruokavalion valinnoille, voi kääntää pH-tasosi joko ylös tai alas ollaksesi joko happamampi tai emäksisempi kuin sen pitäisi olla. "Tiukkojen vaatteiden kaltaisten farkkujen tai hihojen käyttäminen voi vaikuttaa emättimen pH: n", hän sanoo. "Myös synteettiset materiaalit, kuten lateksi, terveyslautaset ja tamponit. Ja liikunnan kitka ja kosteus."Upota aina uima -altaaseen? Joo, se vaikuttaa myös emättimen tasapainoon, samoin kuin suolavettä ja jopa suihkussa oleva vesi (tavallisen vanhan veden pH on seitsemän).

Abstraktimmalla tasolla asiat, kuten lääkkeet, jotka otat kaiken pillereistä antibiooteihin, vaikuttavat tasapainoon. "Stressillä on myös vaikutus", Pilon sanoo, ja sama koskee kaikkia tuotteita, joita voit käyttää alueen puhdistamiseen (sen ei pitäisi koskaan mennä sisällä emätin, mutta sitä tulisi käyttää puhdistamiseen alueen ympärillä). "Hajuiset pyyhkeet, pesuaineet ja intiimit suihkeet voivat heittää pH -tasapainon tyhjästä", hän sanoo. Ja älä edes aloita minua siitä, kuinka ruokavaliolla voi olla rooli. "Roskaa syöminen, liian paljon sokeria, ei tarpeeksi vettä tai muita epäterveellisiä tapoja hajottaa suolistossa olevan terveellisen mikrobiyhteisön, joka pitää emättimesi terveellisenä", sanoo Dr. Latif Estafan.

Nämä tekijät kaikki kääntävät emättimen pH: n peruspuolelle, mikä tarkoittaa, että emättimen "este" on vaarantunut, dr. Latif Estafan selittää. Mutta tietysti jotkut näistä tekijöistä vain tapahtua (Kuten, en aio ei Siirry spin -luokkaan), joten avain on vain seurata alla olevia vinkkejä pitääksesi asiat mahdollisimman tasapainossa.

Kuinka pitää emättimen pH terveenä

Luonnollisesti, kun sain tietää, miksi on niin tärkeää tasapainottaa emättimen pH -tasoa, en voinut ihmetellä: Kuinka voit edes mitata sitä? "Yksinkertainen pH -testi voi auttaa tunnistamaan emättimen pH -tason ja antaa jonkun ryhtyä tarvittaviin toimiin sen tasapainottamiseksi", Pilon kertoo minulle. Minun ongelmani on kuitenkin se, että en ole tarkalleen valmis purkamaan lakmustestiliuskot hetkessä ilmoituksessa.

Säästät esteen, voit noudattaa vain terveellisen, tasapainoisen emättimen ylläpitämistä koskevia sääntöjä. Pääasiassa kyse on oikeiden tuotteiden käytöstä siellä alhaalla. "On tärkeää tehdä tutkimus tietää, mitkä tuotteet ovat todella turvallisia intiimille alueelle ja kunnioittavat emättimen mikrobiomia", Pilon sanoo. Ensinnäkin: Vältä ankaria ainesosia, jotka poistavat ystävällisen maitobacillin oikeasta paikastaan. Ajattele, mitä käytät kasvomahdollisuuksissasi, olet jo sekoittanut puhdistusaineesi sulfaatteja ja yritän välttää tuoksua, mikä voi olla ongelmallista. Sama pätee emättimeen. "Vältä tuotteita, joissa on tuoksuja tai hajusteita, sulfaatteja, alkoholeja, silikoneja, parabeeneja, väriaineita ja/tai mineraaliöljyä", hän sanoo.

Bosworth lisää, että on avain etsimään henkilökohtaisia ​​hygieniatuotteita, jotka ovat tasapainossa (tuote on hapan ja linjassa sen kanssa, mikä normaali emättimen pH olisi). "On avainta ylläpitää arvokasta mikrobiomiasi ja käyttää tuotteita ulkoisesti vain vulvassa", hän selittää. "Suurin osa näistä tuotteista ei oikeastaan ​​siirrä pH: ta takaisin happamuuteen, jos se ei ole tasapainossa, koska suurin osa niistä on puhdistusaineita tai seerumeja ja vain ulkoista käyttöä, mutta ne todennäköisesti eivät työnnä sinua kohti epätasapainoa-termi" PH-tasapainotus 'on vain signaali siitä, että on todennäköisimmin turvallista käyttää ulkoisesti siellä, kunhan sitä ei ole muotoiltu bakteereja tappavilla kemikaaleilla ", Bosworth sanoo.

Jos haluat jotain, joka todella auttaa tasapainottamaan asioita, Bosworth ehdottaa saavuttamaan jotain boorihappoa, jonka on osoitettu auttavan niissä, joilla on toistuvia hiiva -infektioita (hänen tuotemerkkirakkautensa hyvinvointi tekee tappajasta (20 dollaria), boorihapon peräpuikot). "Toinen vaihtoehto on probiootti, joka voi lisätä hyvien bakteerien lukumäärää emättimen mikrobiomissa, tukemaan happamaa pH: ta."Pilon suosittelee myös prebiootteja, jotka hän toteaa, että hän ruokki Lactobacillus -bakteereja happaman pH: n ylläpitämiseksi. Koska kukaan ei halua olla perusteellisesti heidän emättimen suhteen.

Samankaltaisella huomautuksella on ylläpitovinkkejä täyteen pensaan, jos olet valmis rokkaamaan isoa bush -energiaa. Ja näin voit käsitellä sisään kasvaneita hiuksia bikinit linjallasi.