Miksi valtameri on parannus- ja fyysinen ja henkinen paikka
Meren uinnin terveyshyödyt tai ainakin viettämällä aikaa lähellä meren vettä ja kehoa. Perusteellisimmalla tasolla uinti on upea, vähävaikutteinen muoto hikoilun rikkoutumisesta. "[Uinti] parantaa kehomme verenkiertoa", sanoo tohtori. Malkin. Nopea upotus voi myös auttaa nivelkipuissa, parantaa lihasvoimaa ja kestävyyttä ja edistää pitkäikäisyyttä. Se on todella vain naarmuuntunut pintaa.
DR. Malkin sanoo. Ota yksi äskettäinen tutkimus lähes 26 000 henkilöstä, joiden mukaan rannikolla asuvat ovat noin 22 prosenttia vähemmän todennäköisesti ilmoittavan olevan masentunut tai ahdistunut verrattuna niihin, jotka asuivat noin 30 mailin päässä aaltoista.
"Useimmat yhteisöt on rakennettu lähellä vesistöjä paitsi käytännöllisistä syistä, myös koska ihmisinä olemme luonnollisesti vedettyjä siniseen tilaan."-Wallace Nichols, PhD
Mutta se ei ole vain valtamerivettä, joka tarjoaa positiivisia henkisiä ja fyysisiä vaikutuksia. Meribiologi Wallace Nichols, PhD, keksi termin "sininen mieli" samannimisessä kirjassaan kuvaamaan veden lähellä olemisen etuja, joita tukee pitkäaikainen sivilisaation harjoittaminen lähellä Bluenessia. "Useimmat yhteisöt on rakennettu lähelle vesistöjä paitsi käytännöllisistä syistä, vaan koska ihmisinä olemme luonnollisesti vedetty siniseen tilaan", hän kertoi aikaisemmin Quartzille. "Sinisen mielen" käsite pätee elämiseen läheisyydessä missä tahansa, mitä voisit teoriassa uimahäiriötä, ei vain valtameren.
DR. Malkin on samaa mieltä siitä, että kaikkien vesilajikkeiden ihme ilmenee myös sen terapeuttisissa eduissa (jotka ovat vasta alkamassa tutkia PTSD: n, riippuvuuden, ahdistuneisuushäiriöiden ja paljon muuta) hoitoa varten). Mutta meriveden (tai valtameren veden) ainutlaatuinen koostumus voi tehdä tämän parhaan lähteen tämän tyyppisille terapioille. "Merivedet sisältävät mineraaleja, kuten magnesiumia, natriumia, kalsiumia, kloridia ja sulfaattia, joilla on luonnollisia etuja keholle", sanoo DR. Malkin. "Magnesium auttaa kosteuttamaan ihoa ja vähentää tulehdusta. Ihmisiä, joilla on iho [kysymykset], kuten ekseema tai kuivuus, suositellaan ottamaan säännöllisiä kylpyjä suolatuissa ratkaisuissa tai uimaan meressä."Tutkimukset viittaavat siihen, että magnesium voi jopa auttaa sydänsairauksia sairastavia laajentamalla verisuonet ja pysäyttämällä sydänsuonissa tapahtuvat kouristukset-estävät siten sydänkohtauksia. Se voi myös auttaa sinua nukkumaan, lisää DR. Malkin.
Vaikka muilla vesilähteillä, kuten järvet, lammet ja jopa uima-altaat, voi olla samanlainen gravitaatio sininen-mielen inspiroima veto, tutkimus osoittaa, että ihmiset ovat yhtä mieltä siitä, että topaz-laajuudessa on jotain erityisen häikäisevää. Noin 127 miljoonaa ihmistä asuu rannikkoyhteisöissä, ja rannikkovaltiot saavat noin 85 prosenttia kaikista matkailuun liittyvistä tuloista Yhdysvalloissa. Enkä usko.
Tämän artikkelin asiantuntijat
- Abe Malkin, MD, DR. Malkin on MD LA: n perustaja ja lääketieteellinen johtaja: kotipohjainen concierge Medical Practice. DR. Malkin on perhelääketieteen sertifioitu hallitus ja amerikkalaisen perhelääketieteen hallituksen aktiivinen jäsen. Hän on myös aktiivinen…
Joten, hei-toivoa äitini was jopa. Siirrä se tosiasialle, että se on 90 astetta, missä olen tällä hetkellä paikalla tai että kirjoitin juuri koko artikkelin meressä uimisesta, mutta jopa silti: nyt näyttää yhtä hyvältä kuin koskaan löytää ruumiin vettä ja sukellusta.
