Miksi on aika muuttaa itsehoito yhteisöhoidoksi syvemmälle paranemiselle

Yhteisön hoito on ollut olemassa jo pitkään, mutta se ei ollut koskaan oikeasti ”valtavirta.”Uskon, että sillä on tekemistä tämän luontaisen ilmastoinnin kanssa, jonka monet amerikkalaiset pitävät yllä, mikä on riippumattomuus keskinäisestä riippuvuudesta. (Ajattele vain vanhaa, hyvin amerikkalaista sanontaa "vedä itsesi bootstrapsisi" ja näet mitä tarkoitan.-A

Yhteisöhoito on yhteenkuuluvuuden perusta; Viljelemällä sitä pystymme paremmin tukemaan hyvinvointiamme ja rakkaillemme hyvinvointia.

Mutta ei ole mitään vikaa luottaa muihin ihmisiin. Loppujen lopuksi ihmiset ovat luonteeltaan syvästi sosiaalisia; Kaipaamme yhteyttä muihin. Terapeuttina tunnustan, että asiakkailla on paljon tarpeita, jotka on tyydytettävä, ja he eivät voi tehdä kaikkea yksin tai pelkästään hoidon harjoittamisesta. Ihmiset tarvitsevat itsehoitoa, mutta he tarvitsevat myös yhteisöhoitoa. Siksi minä (ja monet muut sosiaalityöntekijät kuten minä) toimin sekä kliinisissä olosuhteissa (terapia) että makrotasolla rakentaaksemme yhteisöjä ja yhdistämään ihmisiä resursseihin, jotka ovat käytettävissä ja saatavilla.

Nyt sinun ei tarvitse olla sosiaalityöntekijä harjoittamaan yhteisöhoitoa. Tämä ei ole vain organisaation käytäntö, se on yksilöllinen käytäntö, jota voidaan viljellä omissa piireissämme. Yksi suurimmista itsehoitojen muodoista (jota valitettavasti usein jätetään huomiotta) on apua, ja apu, jota etsimme todennäköisimmin aina jäseniltämme yhteisössämme. Joten kun on kyse ponnistelujen siirtämisestä itsehoitoon yhteisöhoitoon, ymmärrä, että nämä eivät ole kaksi erillistä siilosta-ne ovat toisiinsa kytkettyjä.

Jotkut mikrotason esimerkit yhteisöhoidosta voivat näyttää:

• Tarjous lastenhoitajalle ystävälle
• Kysymällä joku, millaista tukea he tarvitsevat vaikeana aikana
• Aterian keittäminen henkilölle, jonka tunnet, vain siksi
• Itsehoitopaketin luominen ystävälle, naapurille tai perheenjäsenelle
• Muistamalla sinulle palvelevan henkilön nimen tai pyyhkäisi päivittäistavaroitasi

Yhteisön hoito makrotasolla voi näyttää:

• Äänestys
• Puhuminen epäoikeudenmukaisuuksia vastaan
• Lahjoittaminen tarpeessa oleville organisaatioille
• Vapaaehtoistyö
• Konfliktin käsitteleminen, kun se syntyy työpaikalla ja muissa sosiaalisissa olosuhteissa
• Tukiryhmän luominen tai liittyminen

On monia tapoja, joilla voimme huolehtia itsestämme, samalla tavalla on monia tapoja, joilla voimme oppia huolehtimaan muista. Muista, että itsehoito on silta yhteisöhoitoon ja yhteisöhoito on silta yhteisön paranemiseen. Kun pyrimme parantamaan toisiamme, voimme paremmin parantaa itsemme.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.