Miksi Baptiste Power Vinyasa -jooga tehdään intensiivisille newyorkille

Bethany Lyonsilla on kuntotapa mennä minne kukaan ei ole mennyt ennen. Ensinnäkin Crunchin entinen alueellinen ryhmän kuntopäällikkö otti uskon harppauksen ja liittyi pieneen 72. SoulCycle -studioon ohjaajana vuonna 2006 ennen kuin se oli Sieluspyörä. Ja "ennen kuin heillä oli edes polkupyöriä!"Hän muistaa.

Ja viime marraskuussa Telegenic Blond avasi Lyons den Power Yogan, New Yorkin ensimmäisen studion, joka oli omistettu Baptiste Power Vinyasa Yogalle, haastavalle kuumajoogatyylille, joka on nimetty sen kansainvälisesti tunnustetulle uudistajalle, Baron Baptistelle (WHO: n Bostonissa). Se on Milrors-menetelmä, joka saa hiki kaatamaan ja sydämesi ryntäen. Ja Lyons ei vain voinut antaa newyorkilaisten elää ilman sitä.

"Baptiste Power Vinyasa -jooga on voimakkaasti virtaava Vinyasa -luokka, joka on tehty lämmitetyssä tilassa [90 - 95 astetta, joilla on korkea kosteus], ​​joka kattaa meditaation ja tiedustelun", Lyons selittää. "Joskus otamme yhden hengityksen poseeraa kohti auringon tervehdyksen läpi, nostamalla sykettä. Joskus olemme poseeraa 10 hengitystä. Se ei todellakaan ole kevyt harjoitus."

Koska harjoittelu ja newyorkilaiset ovat luonteeltaan yhtä voimakkaita, sanoo Lyons, joka on tehnyt sitä vuodesta 2001, hän uskoi, että se resonoi newyorkilaisten kanssa syvästi-jos vain heillä oli paikka harjoittaa sitä. "Se antaa voimakkaalle ihmiselle löytää virtauksen ja rentoutumisen liikkeistä."Ja lukemattomat chaturangat rakentavat vakavaa lämpöä.

Lyons denistä on tullut se hikinen paikka, jossa intensiteetti kanavoidaan, suositaan ja vapautetaan. "Saat täyden huuhtelun, koko kehon harjoituksen", Lyons sanoo herättäen viileän kielen, jota hän käyttää hiki-istunnon aikana. "Se ei tee sinusta tuntemaan puoliksi paistettua. Saamme paljon urheilijoita, jotka rakastavat tätä tyyliä sen vaatiman voiman takia. Se on vahvuus ja venytys ja jonkinlainen sydän." -Jamie McKillop

Voit kokeilla tyyliä itse tänä sunnuntaina, 23. maaliskuuta USA: ssa Athleta Flatiron -kaupassa, osana Sweat-sarjaa.

Lisätietoja on hiki -sarjan luokkasivulla tai käymällä www.LyonsdenPoweryoga.com