Haluatko terveellisempiä hiuksia? Ajattele päänahaa osana ihonhoitorutiiniasi

Puhdista treenaamisen jälkeen: Tiedät kuinka karkeat hiuksesi tuntuvat vakavasti tyydyttävän hiki -seshin jälkeen? Joo, se on pestään pois. "Jos treenaat paljon, on todella tärkeää puhdistaa hiuksesi uudelleen", Reavey sanoo. "Käytä tietysti puhdistusainetta, joka ei strippaisi hiuksiasi luonnollisista öljyistä. Etsi jotain lempeää. Mutta hiki ja kuolleet ihosolut muodostuvat hiusrakkuloisi, joten ne todella on poistettava."

Sisällytä hieronta: Aivan kuten kasvojen hieronta on todella hyvä ihon ja verenkierron stimuloimiseksi, päänahan hieronta ovat välttämättömiä päänahan terveydelle. "Hieronta on todella tärkeää, että ihmisten tulisi viedä aikaa sen tekemiseen", Reavey sanoo. "Kun laitat päänahan käsittelyä tai jopa puhdistusta, vie muutaman minuutin hieronta-se tuo esiin hiusrakkuloiden verenkierron ja auttaa siirtämään kuolleita ihosoluja. Se on myös mukavaa ja rentouttavaa ja hyvä mielialalle."

Käytä ravitsevia ainesosia: Kun olet taipuvainen hiushoito-ohjelmaan, varmista, että ohitat kuivausaineosia, kuten sulfaatteja ja lataat välttämättömiin vitamiineihin. "Kyse on tuotteiden öljyistä. Kun olet poistanut muodostumisen, jolloin verenkierto voi tulla hiusrakkuloon, syöttää päänahan ravintoaineita niin, että follikkelisi eivät heikennä ajan myötä ", Reavey sanoo. "Terveellisen hiusrakkulo tarkoittaa,."Etsi ainesosia, kuten antioksidantteja, rasvahappoja ja kasvitieteellisiä aineita, kuten rosmariinia, jotka lisäävät verenkiertoa.

Syö vitamiinejasi: "Se mitä laitat kehoosi, on hyödyllistä myös hiuksillesi", Reavey sanoo. "Syö paljon avokadoja. Ja ainesosat, kuten Baobab, Moringa ja Amaranth, ovat hyviä. Paljon c -vitamiineja C, D, E auttavat tekemään hiusrakkuloista vahvempia ja terveellisempiä. Haluat etsiä ravitsevia ruokia."

On myös hyödyllistä kokeilla näitä lisäravinteita paksummille, täydellisemmille hiuksille. Ja tässä ovat kuivat päänahan lääkkeet-Aka Yleisimmät talvisen hiushahat.