Virtuaaliset fit -joukkueet ovat nousussa, ja ne ovat paljon enemmän kuin treenaaminen

Kaikki alkoi OG Wellness -tukiryhmällä

Ennen minkäänlaisia ​​virtuaalisia kuntoyhteisöjä oli painonvalvonta, jota nyt kutsuttiin WW. Vuonna 1963 perustettu brändi katsoi yhteisöä osana tehtäväänsä get-go: sta. "Perustaja Jean Nidetch isännöi kirjaimellisesti kokouksia kotonaan", sanoo WW: n toimitusjohtaja Mindy Grossman. "Nopea eteenpäin 55 vuotta, emmekä koskaan menetä inhimillistä tekijää tai henkilökohtaisia ​​tapaamisia, mutta tekniikka on antanut yhteisölle mahdollisuuden tarkoittaa niin paljon enemmän."

WW: n jäsenillä on pääsy verkkoyhteisöryhmiin, nimeltään Connect Groups, jotka on suunniteltu samanlaisia ​​kuin Instagram. Connectissa käyttäjät voivat liittyä eri ryhmiin "nuorista äideistä" "juoksijoihin" "Foodies" -lehden langattomiin."Hashtagit, jotka kattavat yhteisöissä, yhdistävät myös jäsenet. Grossmanin mukaan #NSV (joka tarkoittaa ei-mittakaavaa voittoa) ja #Bettertogether ovat kaksi parhaan suorituskyvyn hashtagia alustalla. "Kun puhun ihmisille, joiden elämä on muuttunut, kukaan ei koskaan avaa kuinka paljon painoa he menettivät", hän sanoo. "Ne avautuvat:" Olen muuttunut, "olen parempi vanhempi", juoksin ensimmäisen 5K.""

Vaikka jäsenten viestit liittyvät usein hyvinvoinnista, jotka ovat levinneet terveistä resepteistä treenin jälkeisiin hikisiin selfieihin-vain niin usein he eivät ole. Esimerkiksi Young Moms -ryhmässä jäsenet puhuvat imetyksestä ja pyytävät apua synnytyksen jälkeisessä masennuksessa. Jos hyvinvointi on läpi linja, elämä, kuten tiedämme.

"Kun puhun ihmisille, joiden elämä on muuttunut, kukaan ei koskaan avaa kuinka paljon painoa he menettivät." - Mindy Grossman, WW: n toimitusjohtaja

Esimerkki: Felicia Keathley liittyi toisen maailmansodan puolitoista vuotta sitten viimeisenä keinona. "Halusin saada painonpudotusleikkausta, mutta jotta vakuutukseni hyväksyi sen, minun piti todistaa, että olin yrittänyt ja epäonnistunut painonpudotusohjelman", hän sanoo. Onneksi WW työskenteli hänelle, ja ensimmäistä kertaa hän aloitti säännöllisen treenaamisen, terveellisen syömisen ja meditoivan, liittyessään nopeasti kuuteen ryhmään Connectiin, joka tuli hänen tukijärjestelmänsä toimintaan.

"Emotionaaliset traumat ja mitä tunnet ovat niin kietoutuneita ruokailutottumuksiin, kuntoon ja kaikkiin", hän sanoo. "Et voi erottaa kahta. Joten siksi ihmiset lähettävät siitä, mitä heidän henkilökohtaisessa elämässään tapahtuu; kaikki on kytketty."Huolimatta siitä, että hän on saavuttanut painonpudotuksen tavoitteensa, hän jatkaa sovelluksen ja yhteisön kanssa, jota on kasvatettu WW: ssä. Grossman sanoo, että WW Connectin seuraava iteraatio on sijaintikohtaisia ​​ryhmiä, joten eri kaupunkien jäsenet voivat muodostaa yhteyden henkilökohtaisesti että verkossa. "On hyvin selvää, että nykymaailmassa yhteisö on tärkeämpi kuin koskaan", hän sanoo.

Virtuaaliset huippuluokan ovat yhtä hyviä kuin IRL: t

Samanlainen kuin IRL -ryhmät, kuten viikoittaiset klubit tai paikalliset jalkapallojoukkueet, syyt, miksi ihmiset liittyvät virtuaalisten kuntoyhteisöihin, vaihtelevat huomattavasti. Montanassa asuvalle Heather Mummille, Aaptiv-an-audio-demand Fitness -sovelluksen liittyminen-oli tapa hoitaa itseään 11-vuotiaan poikansa itsemurhayrityksen jälkeen.

"Minusta puolestaan ​​oli tullut hyvin masentunut ja ahdistunut. Nautin aina kuntokursseista, mutta elämäni kulutettiin auttamalla poikani ja olemalla siellä viidelle muulle lapselleni ", hän sanoo. Emotionaalisesti köyden lopussa Mumm päätti tehdä jotain itselleen antaen itselleen kahden tunnin lahjan klo 5.30 a.m. 7.30 a.m. treenata, mietiskellä ja saada minua aikaa.

Hän liittyi Aaptivin Facebook -sivulle yhteydenpitoon siellä oleviin käyttäjiin. Kun hän näki muiden lähettävän heidän emotionaalisia ja henkilökohtaisia ​​kamppailujaan, hän tunsi olevansa tarpeeksi mukava jakaa. "Ihmiset molemmat lähettivät julkisesti ja viestinä myös yksityisesti, kertovat minulle, että he olivat kokeneet jotain samanlaista kuin lapsi, tai vain että he ajattelivat minua ja rukoilevat minun puolestaan", hän sanoo. "Saimme paketin paketissa ja kirje kirjeessä. Se oli uskomatonta ja sai hänet tuntemaan olonsa niin rakastetuksi."

Kuntoalustalle luodut turvalliset tilat edistävät emotionaalisen ja fyysisen hyvinvoinnin parannuksia. "Joskus on todella vaikeaa nousta sängystä harjoitteluasi varten, koska olet niin ylivoimaisesti surullinen, mutta jos tiedät,."Vieritys Instagramissa ja tweetsien lukeminen on ensisijaisesti passiivista, on jotain kiistatta aktiivista ja tukevaa famsille sopivaa alusta.

Virtuaaliryhmät tarjoavat vastuuvelvollisuuden

Virginia Beachin asukkaan Theresa Knowlesin mukaan myös emotionaalisen tuen tarjoamisen lisäksi virtuaaliset fit -joukkueet palvelevat vastuuvelvollisuutta. Hän osti Peloton-pyörän melkein kaksi vuotta sitten, pian hänen isänsä kuoleman yhden kuukauden vuosipäivän jälkeen. Hän oli jo menettänyt äitinsä teini -ikäisenä ja sanoo tarvitsevansa epätoivoisesti jotain auttamaan häntä vetämään hänet syvästä surusta. Hän liittyi heti Peloton Facebook -ryhmään ja tuli sitten osa alaryhmää, joka kaikki ajaisivat yhdessä aamuisin.

"Pelotonini on autotallissa ja toisena aamuna se oli 20 astetta siellä. Ainoa mitä voin ajatella, oli mukava, lämmin sänky. Mutta en voinut antaa tyttöjeni [alaryhmästä] alas. Tiesin, että he etsivät minua tuosta tulostaulusta ", hän sanoo. Knowles avattiin yhteisösivuilla voitoistaan-summana ajopäivänä-ja kovia päiviä tietäen, että hän olisi saanut vain tukea. "Kun jaoin vanhempani menettämisestä, ihmiset kertoivat minulle yksityisesti kertoakseni, että he olivat siellä, jos halusin puhua tai että he olivat kokeneet jotain vastaavaa", hän sanoo.

Vaikka peikkoja säilyvät muualla verkossa, virtuaaliset kuntoyhteisöt näyttävät pysyvän suhteellisen turvallisena tilana. Jos joku on joku yhteisöstä, joka on postita jotain haisevaa tai tarkoittaa, muut jäsenet sulkevat sen nopeasti ASAP. Kun kunto jatkaa digitaalisen tilan hallintaa, voit odottaa vielä enemmän virtuaalisia sopivia joukkueita, mikä tekee vielä helpommaksi löytää ihmisiä, jotka motivoivat sinua-ja joka, hikoilusta, tulee ystäviä matkan varrella.

Oletko koskaan yrittänyt saada ystäviä kuntosalilla? On vaikea. Mutta nämä vinkit siitä, kuinka saada ystäviä aikuisena, tekevät siitä hieman helpompaa.