AirPodien jakaminen juoksevien ystävien kanssa on paras tapa ohittaa mailia

Ennen kuin sanot "EWWWW!”Ja napsauta pois, puhutaan korvavahasta: tahmeat asiat ovat kehon luonnollinen tapa suojata korviasi tartunnalta, U: n mukaan U: n mukaan.S. Lääketieteen kirjasto. Toki, vahalla on joitain bakteereja, mutta sen päätehtävänä on estää bakteereja menemästä syvemmälle korvaan, mikä toivon antavan sinulle lohtua. Haluatko jakaa AirPod tai muut kuulokkeet ystävän kanssa? Anna sille nopea pyyhi ja mene siihen. Sitten saat henkisen lisäyksen yhdessä jaettua harjoittelua varten.

"Tavallisesti harjoituksen aikana kohtaamme niitä, jotka eivät ole suuria tunteita", sanoo Laura Pence, Psyd, Dallasissa sijaitseva kliininen psykologi. ”Keho kyllästyy, tunnemme kipeä, hiki potkaisee muistuttaen meitä työskentelemme kovasti. Mutta mutta jos meillä on hillojen menossa, se kilpailee aivojemme huomion suhteen ja meillä ei ole aivan yhtä paljon aivotilaa keskittyä siihen, mikä sattuu."

Vielä parempi: Musiikki sanoituksilla, jotka ovat erityisen motivoivia, sanoo Pence. Esimerkiksi, jos fangirl-ing-cardi b: lle ei tunne rajoja, kampia "pidän siitä", kun olet menossa siihen viimeiseen juoksun työntöön. Luo ystävien kanssa yhteinen soittolista, joka sopii erinomaisesti aamumailia tai minne tahansa kuntosi vie sinut. "Se muistuttaa sinua aikomuksistasi harjoitteluun ja valmiuteen valmistumiskykyyn", hän sanoo. Ja sitten murskaa mikä tahansa harjoitus on edessäsi.

Näin voit suunnitella soittolistasi murskataksesi seuraavan harjoituksen tai tehdä siitä tunnelman horoskooppimerkkisi kanssa.