On liikaa hygge-aikaa, syy siihen?

Myönnä se, joskus olet salaa iloinen, kun ystävä rikkoo aikoo viettää aikaa. Hullun työaikataulun ja puhelimesi välittömien ilmoitusten välillä ei ole yllättävää, että hiljaisuudesta ja yksin ajasta ovat tulleet lopulliseksi ylellisyydeksi. Ja vaikka satunnainen yö voi olla 100 prosenttia välttämätöntä, uusi tutkimus saattaa estää sinua tekemästä siitä tapana.

Pennsylvanian yliopiston tutkijat haluavat sinun tietävän, että liikaa eristyneisyyttä voi johtaa huonoon uneen ja muihin terveysongelmiin. Yhdessä tutkimuksessa hedelmäkärpästen solut muuttuivat, kun ne erotettiin lentojoukostaan. Okei, kyllä, hedelmäkärpäset eivät ehdottomasti ole ihmisiä, mutta tutkimuksen kirjoittajat havaitsivat, että käytännöllisesti katsoen jokaisessa eläinlajissa liian paljon yksin aikata.

"Kun pidät eläimiä eristyksissä, se indusoi periaatteessa unihäiriöt, jotka sitten aiheuttavat solun stressiä."

"Viime kädessä [päätutkija] tajusi, että eristettyjen eläinten pitäminen indusoi solun stressivasteen", sanoo Pennin lepoilääketieteen tutkijatohtori Nirinjini Naidoo, PhD, PhD. Joten kyllä, liian paljon sooloaika saattaa lopulta johtaa lisämunuaisen väsymykseen. "Kun pidät eläimiä eristyksissä, se indusoi periaatteessa unihäiriöitä, mikä sitten aiheuttaa solustressin", hän lisää.

Mutta ellet ole menossa suljettuun tilaan, ei todellakaan ole syytä huijata: niin kauan kuin saat jonkin verran sosiaalista vuorovaikutusta koko päivän, yö on täysin perusteltu. Kuinka muuten puristat tuohon oh-niin tärkeään kylpyammeen (kasvonaamion ollessa päällä)?

Jos olet yhtäkkiä innostunut seurustelusta, näin voit saada ystäviä seuraavalla harjoituksellasi. Tai voit kokeilla ystävyyden Tinderiä.