Venus Williams jakaa 2 temppunsa aloittamisesta maanantaista kuten mestari hän on
Venus Williamsin päivät ja viikot eivät aina mene tapaan, jolla hän suunnittelee niitä. Liiketoimintakaupat menevät pieleen, fysiohäiriöt saavat hänet myöhään, ja hänen koiransa Harry (tai Harold, jos olet muodollinen), saattaa vaatia, että hän herää aikaisin ruokkiakseen häntä.
Mutta tule maanantaina, Williams tekee parhaansa aloittaakseen viikkonsa hyvällä jalalla. Se on tennistä juurtunut oppitunti, jolloin maanantaisin on turnauksen ensimmäiset päivät. Joten jos menetät maanantaina, et tunne liian suurta.
Siksi hänellä on nykyään kaksi temppua auttaakseen häntä hyödyntämään päivää. Se ei kuitenkaan tule hänelle helposti.
Tämän artikkelin asiantuntijat
- Venus Williams, maailmankuulu tennispelaaja, V Starr Design ja yksitoista Venus
"Minun on sanottava, että maanantaisin ei ole paras päiväni, ja maanantaisin ovat oikeastaan vilkkain päivä", Williams kertoo hyvin+hyvä. "Se on sellainen kuin sinun on osua maahan juokseva, et saa hitaasti lenkkeilyä. Sinun täytyy aloittaa."
Williamsin ensimmäinen temppu alkaa sunnuntaina. Hän haluaa kirjoittaa luettelon aikomuksistaan päivälle ja viikko ennen maanantai tulee ympäriinsä, joten hänellä on tarkoitus mielessä.
"Mielestäni se auttaa tekemään sen selväksi, se auttaa paljon, kun sinulla on tavoite työskennellä kohti", Williams sanoo. ”Aloita edellisenä päivänä. [Sano] Nämä ovat minun aikomukseni huomenna, niin että päivään mennessä olet jo aloittanut sen haluamallasi tavalla."
Vaikka Williams mieluummin "helpottaa" maanantaina, se ei ole aina mahdollista. Mutta yksi tapa, jolla hän aina asettaa sävyn, on kappaleen kanssa.
"Rehellisesti, paras tapa aloittaa maanantai (tai mikä tahansa päivä) on vain musiikin kanssa", Williams sanoo. ”Jos sinulla on kaiutin, johon voit soittaa suoraan, laita kappaleesi päälle, nouse ylös, lämmitä energialla ja hyvällä äänellä, niin haluan aloittaa."
Oman maanantaiuransa pääsyn lisäksi Williams yrittää myös auttaa inspiroimaan muita hyödyntämään päiviä ja viikkojaan parhaalla mahdollisella tavalla. Haroldin kunniaksi hän on yhteistyössä Purina Pro Plan Sport -yrityksen kanssa auttaakseen ihmisiä ja heidän lemmikkieläimensä siirtymään siitä, mikä voi tuntua vuoden hitaimmalta päivältä, maanantaina päivänvalon jälkeen. Joka maanantai, joka alkaa 13. maaliskuuta 10 viikon ajan, PRO -suunnitelma antaa ”maanantaina kuin pro” -haasteen tapoja, joilla ihmiset voivat olla aktiivisia lemmikkiensä kanssa. Osallistujat voivat kirjata toiminta -aikansa. Ja jokaisesta viikossa kirjautuneen miljoonan minuutin ajan Pro-suunnitelma lahjoittaa 15 000 dollaria urheilijoille eläimille, voittoa tavoittelemattomalle organisaatiolle, joka keskittyy kodittomien lemmikkieläinten suojelemiseen, 150 000 dollarin lahjoitukselle,.
”Kehosi siirtäminen on minulle niin tärkeää; Se on välttämätöntä elämälle ”, Williams sanoo. "Rakastamme lemmikkejämme, he ovat perheemme jäseniä. Meidän on varmistettava, että he liikuttavat ruumiinsa. Se on välttämätön myös heidän elämäänsä."
Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.
