Umm, mitä pakkaussukat jopa tekevät? Podiatristi selittää

Tarvitseeko sinun välttämättä käyttää niitä, jos et ole vaarassa verihyytymästä? No ei. Jos et ole alttiita verihyytymiin, riskejä ohittaa sukat-etenkin lyhyillä lennoilla-on minimaalinen. Sama pätee elämän kanssa täällä maan päällä. Tutkimus puristussukkien käytön eduista juoksemisen aikana on tuottanut suurelta osin epäselviä tuloksia. Ja jälleen kerran, tohtori. Isaacson korostaa, että 90 asteen kulmassa istuminen pöydälläsi ei ole ongelma kenellekään ilman, että heidän sydämelleen on olemassa olevia uhkia.

Siitä huolimatta, että kun olet loukussa ultraramppeisessa putkessa, jossa on siipi tuntikausia, ei voi loukkaantua urheilemaan paria. (Hei, he ovat söpöjä!) Varmista vain, että näytät mailinkorkeat #Fashion -valintasi ottamalla runsaasti kävelyretkiä käytävällä. Tautien torjunta- ja ehkäisykeskus (CDC) sanoo.

"Jos olet istunut pitkään, pidä tauko venyttääksesi jalkojasi", ohjaa CDC: n verkkosivusto. "Laajenna jalat suoraan ulos ja taipu nilkoihin (vetämällä varpaasi sinua kohti). Jotkut lentoyhtiöt ehdottavat vetävän jokaisen polven ylöspäin rintaan ja pitämällä sitä siellä kätensä kanssa alaosassa 15 sekunnin ajan, ja toista jopa 10 kertaa."

Kiitos lentämisestä Well+hyvällä. Toivomme, että sinulla on miellyttävä päivä missä tahansa lopullinen määränpääsi voi olla.

Nyt kun olet jalat huolehditaan, puhutaanpa muista itsehoitotoiminnoista, jotka palvelevat lennon sisäistä nautintoa: kasvojen peittäminen ja venykset, joita voit tehdä istuimellasi.