Muuta sänkysi hierontapöydäksi tällä 5 minuutin, koko kehon venytyksellä parempia zzzejä

Itsensisäyksen suorittaminen kaulasi, temppelien ja ansa lihaksen kaltaisilla alueilla voi todella helpottaa mielentilaa, jolloin se voi valmistautua vankkaan unen yöhön. "Hieronnan sanotaan aiheuttavan rentoutumista, etenkin hyvin aggressiivisella tavalla", hän sanoo. "Pohjimmiltaan sänkysi voi muuttua hierontapöydiksi-se on todella kyse."Kuulostaa unenomainen ja jopa katselu Sängyn venytysrutiini saa minut uniseksi. Toinen lisätty perk, joka tekee tämän sängyssä. Harkitse tätä helppoa venytysohjelmaa, jonka olen mielelläni omistautunut.

BTW, tässä on syyt, miksi joustavuus on todella tärkeää. Ja jos etsit lisää tapoja nukkua paremmin, tässä tapahtuu, kun yksi toimittajistamme nukkui somnax -unen robotin kanssa.