Aikajanan hyppäämisvälintöjen avulla voit visualisoida tulevan version itsestäsi, miten sitä harjoitellaan

Perustan ymmärryksen lisäksi PEA sanoo, että jokainen, joka on kiinnostunut aikataulun hyppäämisen meditaation kokeilusta, pitäisi kokeilla sitä.

Kuinka harjoittaa aikajanan hyppäävää meditaatiota

Joten miltä tämä todella näyttää käytännössä? PEA: n mukaan istunto voi vaihdella 20 minuutista vajaat tuntiin. Jotkut ihmiset haluavat tehdä yhden istunnon kerrallaan, kun taas toiset haluavat tehdä useita-kaikki riippuu mieltymyksistäsi. Kun aiot tehdä tämän, nämä ovat perusvaiheet:

1. Valitse hahmosi

Tämä vaihe on päättää, mihin haluat hypätä. Sinun ei tarvitse olla tarkkaa kohdetta mielessä, mutta voi olla hyödyllistä ajatella ominaisuuksia, joita yrität jäljitellä.

2. Kalibrointi

Tämä vaihe on pohtia tapoja, joilla olet jo ihanteellinen itsesi nykyisessä itsessäsi, ja se valmistautuu tapaamaan uutta itseä.

3. Astu tyhjyyteen

Halutun aikajanan alkamisena tämä vaihe on välinen.

4. Omaksua sinut valittu itse

Istunnon viimeisenä askeleena tämä on uusi aikajana, jonka kirjoitat.

Kun kirjoitat tämän aikajanan, herne kuitenkin varoittaa, ettei se hyppää liian pitkälle versioon itsestäsi, jota et voi “pitää” tai todella ilmentää. "Se tuntuu liian vaikealta pitää, jos se on liian kaukana", Pea sanoo. "Haluamme pystyä pitämään tätä henkilöä mahdollisimman helposti."Esimerkiksi joku, joka on syvästi tyytymätön itseensä. Sen sijaan he saattavat pyrkiä ilmentämään itsestään version, josta he tuntevat olonsa neutraaliksi. Harjoituksen avulla heillä on edistymistä ja lopulta pääset siihen, että täysimittainen itserakkaus.

PEA: lla on ilmainen PDF -opas, joka on saatavana verkkosivustollaan yksityiskohtaisilla ohjeilla ja kehotuksia aikajanan hyppäämismeditaation harjoittamiseen sekä ostettavissa oleva opastettu ääni. He myös kouluttivat muita toimimaan oppaina, jotka voivat auttaa helpottamaan yksilöllisiä istuntoja.

Milloin tehdä se

Pohjimmiltaan paras aika kokeilla aikajanan hyppäämistä meditaatio on milloin tahansa joku tuntee haluta tehdä niin. Se voi olla hyödyllinen työkalu silloin, kun sinun on vapautettava ja tunnistettava uusi versio itsestäsi ”, Pea sanoo. Joku, joka on jumissa tai epävarma itsestään, voi kokeilla sitä tai jopa joku, joka etsii vain vähän jännitystä. Herne sanoo, että he ovat pitäneet hyödyllistä harjoitella henkilökohtaisesti, kun he ovat tunteneet olevansa hukkua.

Saatat kääntyä myös maailmankaikkeuteen oppaana. Astrologi Stephanie Campos, kohdistaa aikataulun hyppäävät meditaatiokäytännöt kuun vaiheisiin. Viimeisen vuosineljänneksen kuunvaiheen aikana, viikko täysikuun jälkeen, on Camposin suosikki aika tehdä tämä meditaatio, koska se on kosmisesti linjattu aika vapauttaa vanhoja käyttäytymisiä ja tapoja. "Tykkään kuunnella opastettua meditaation aikajanahyppyä kylvyn aikana", hän sanoo. "Kun pääsen pois kylpyammeesta, visualisoin itseni astuvan portaalin läpi ja todellisuuteen, johon kutsun sisään ja päätän toimia ikään kuin toiveeni olisivat jo ilmeisiä maa-puolella."

Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.