Tämä D-vitamiini-rikas sieni-nykiminen resepti tekee suussa olevan vegaanin välipalan

Sieni -nykäinen resepti

Ainesosat
4 Portobello -korkkia ohut viipaloitu
1/4 kuppia matala-natrium-soijakastiketta
1/4 kuppia maustettua riisietikkaa
1/4 kupillista vettä
3 rkl vaahterasiirappia
1/4 tl nestemäistä savua
1/4 tl valkosipulijauhetta ja sipulijauhetta

1. Viipaloi portobellot ohuesti ja aseta astiaan tai laukkuun.
2. Sekoita loput aineosat ja lisää sieniä. Anna sen marinoida yön yli jääkaapissa.
3. Dehydraatin, lämmön uunin arvoon 200 ° F ja levitetyt tyhjennettyjä viipaleita pergamenttivuorattuun leivinlevyyn.
4. Paista uunissa 3.5 tuntia tai kunnes ne kuivattiin. Sieneillä tulisi olla nykimäinen rakenne.

Seuraavaksi tee tästä reishi -sienen kuuma suklaa:

Liity Well+Good's Cookille meille Facebook -ryhmää saadaksesi lisää terveellisiä reseptejä ja ruoanlaittoideoita yhteisöltämme.