Tämä mansikan hydraatio smoothie on super lähde pitkäikäisyyttä lisäävälle lykopeenille
Lykopeenin monien terveyshyötyjen joukossa IU selittää, että tämän kasviyhdisteen rikkaat elintarvikkeet voivat auttaa torjumaan vapaiden radikaaleja, jotka kasvavat kehoon estämään heitä vahingoittamasta edelleen terveellisiä soluja. Jokaista 100 grammaa tuoretta tomaattia löytyy noin kolme milligrammaa yhdistettä. Ja anti-inflammatorisen cayenne-pippurin ja erittäin makean, kuidun täytetyn mansikoiden avulla et koskaan arvaa, että tomaatit ovat salaa naamioitu tässä mausteisessa makeassa smoothie-resepissä.
Lisäksi ikään kuin tomaatit, mansikat ja cayenne -pippurit eivät olisi smoothie -voimakolmio sellaisenaan, tässä resepissä on myös kurkkuja, eli yksi kosteuttavimmista (ja terveellisimmistä) hedelmistä niiden kaikista. Cukes sisältää tonnia vitamiineja ja mineraaleja, kuten C -vitamiini, kalium, magnesium, K -vitamiini, B -vitamiinit, mangaani ja kupari. Kurkujen korkea C -vitamiinitasot voivat toimia voimakkaana antioksidanttina tiettyihin kroonisiin sairauksiin liittyvien hapettavan stressin ja tulehduksen torjumiseksi. Samaan aikaan kaliumilla voi olla rooli nestetasapainossa ja verenpaineen alentamisessa, ja K -vitamiini tukee luun terveyttä, Kara Lydonia, Rd, LDN, RYT, rekisteröity ravitsemusteraali ja Kara Lydon Nutritionin omistaja, kertoi aiemmin Well+Good.
Nyt kun olemme rakentaneet huomattavan kotelon tomaattien lisäämiseksi smoothieihisi, löydä täältä suosikki makea ja mausteinen mansikan smoothie -resepti ja anna sen laukaus.
Tapaa * anti-inflammatoristen smoothie-reseptien * kultainen lapsi *:
