Tämä probiootti voi olla salaisuus välttää puolivälissä iltapäivällä, kahvia ei vaadita

Se tapahtuu joka päivä (tai ainakin näyttää siltä, ​​että se on): minuutti olet tuottava kone, lentäen tehtäväluettelosi läpi helposti. Sitten yhtäkkiä, ikään kuin joku kääntäisi kytkimen, silmäluomet alkavat roikkua ja alat tuntea olonsa mahdottomaksi väsyneeksi.

Olet todennäköisesti miettinyt, miksi tämä puolivälissä iltapäivällä tapahtuu (etenkin päivinä, jolloin sinulla oli upea unta, plus kuppi kahvia aamulla) ja jos on tapa estää tai ainakin hillitä se.

Energian upottaminen iltapäivisin korreloi usein verensokerin piikin ja sitä seuraavan onnettomuuden kanssa, joka voi tapahtua muutaman tunnin sisällä lounaan viimeistelystä, sanoo rekisteröity ravitsemusterapeutin Megan Landrum, RD, terveydenhuollon tulojen johtaja Pendulumissa. "Monet ruokavalio- ja elämäntapavalinnat voivat johtaa tähän verensokerin vuoristorataan, mikä tarkoittaa, että monet ihmiset tuntevat olevansa väsyneitä iltapäivällä", hän sanoo.

Ihmisille, jotka haluavat taistella näennäisesti väistämättömän iltapäivän taantumista (saavuttamatta toista kupillista kahvia), Landrum suosittelee tutkimaan kolmea asiaa: ateriat, liike ja aineenvaihdunta päivittäin.

Landrum suosittelee näennäisesti väistämättömien iltapäivän laskun torjumiseksi kolmea asiaa: ateriat, liike ja aineenvaihdunta päivittäin.

Ensimmäinen ylös: ateriat. Koska tuo hidas tunne on usein sidottu verensokeripihaan, sitten kaatuu, sitä voidaan pahentaa syömällä korkeita glykeemisiä ruokia (I.e. tärkkelyspitoiset ja/tai sokeriruoat) lounaalla. Kaatumisen välttämiseksi yritä varmistaa, että ateriat ovat tasapainossa ruokia, jotka sisältävät hiilihydraatteja, rasvoja ja proteiinia. Ajattele: Viljakulho kanan ja hummuksen kanssa tai virusmatocado -voileipä.

Seuraavaksi Landrumin vinkkiluettelossa on liike. Mitä enemmän istut, sitä hitaampi tunnet, joten hän rohkaisee kaikkia työpöytätyötä yrittämään liikkua koko päivän, mutta etenkin aterioiden jälkeen saadaksesi veren pumppauksen, mikä auttaa antamaan sinulle energian lisäämisen. (Kaikille WFH-piikeille nopea lunkaan jälkeinen kävely voi tehdä ihmeitä!-A

Lopuksi Landrum suosittelee toista tapaa auttaa pitämään verensokerisi tasapainossa: heilurin aineenvaihdunta päivittäin, mikä on probiootti, joka on muotoiltu optimoimaan, kuinka kehosi metaboloi sokeria ja hiilihydraatteja.

Jos yhdistät automaattisesti probiootteja suoliston terveyteen, saatat miettiä, kuinka probiootit voivat auttaa vähentämään energiaa laskua. Kaikki johtuu siitä, mitä suolistossa tapahtuu, kun syömäsi ruoka kulkee ruoansulatusjärjestelmäsi läpi.

Kyllä, aineenvaihdunta päivittäin auttaa tukemaan suoliston terveyttä omassa oikeistolaisessa, mutta sen sekoitus viisi elävää probioottista kantaa auttaa myös optimoimaan aineenvaihduntaa, ruoan muuttamisprosessi energiaksi kehosi polttoaineeksi. "Aineenvaihdunnan päivittäisen aineenvaihdunnan omistusoikeudet hajottavat sokerin ja hiilihydraatit postbiootteiksi, kuten butyraatti, auttamaan kehoasi tekemään enemmän syömäsi ruokaa", Landrum sanoo.

Butyraatti (lyhyen ketjuinen rasvahappo, joka syntyy, kun suolistossa hajotetut bakteerit hajottavat ruokavaliokuitua) ja GLP-1 (suolistossa tuotettu hormoni) liittyvät molemmat auttamaan verensokeritasoja säätelemään, ja kuten Landrum sanoo: ”Vakaa veri Sokeri korreloi vakaan energian kanssa koko päivän."

Joten ottamalla yhden kapselin aineenvaihdunnan päivittäin joka päivä, voit antaa kehollesi ylimääräistä tukea pitää verensokeritasosi tasaisena kuin lähettämällä ne kyseiselle piikki-sitten-rosh-vuoristoratalle--saatat pystyä välttämään sen I-Nee-A-Nap-Aasap-tunne työpäivän takaosassa, kahvia ei vaadita.

Haluat kokeilla aineenvaihduntaa päivittäin itsellesi? Käytä koodia WG15 PendulumLifessä.com 15 prosentilla ensimmäisen aineenvaihdunnan päivittäisen kuukauden tai muun heilurin jäsenyyden aikana. Löydät myös aineenvaihdunnan päivittäin ja muita heilurituotteita Amazonista.