Levä! Ero Chlorella ja Spirulina, selitetty

Sinun tulisi myös tarkistaa lääkärisi kanssa ennen kuin otat kummankin levän, jos olet lääkityksessä. "Ihmiset eivät aina ajattele huumeiden vuorovaikutusta, kun he ottavat luonnollisia lisäravinteita, mutta sen pitäisi olla huolenaihe", Taub-Dix varoittaa. "Molemmilla levällä on korkea pitoisuus K -vitamiinia, mikä on hienoa, mutta ei, jos käytät veren ohentajia, koska nämä kaksi eivät reagoi hyvin yhdessä. Chlorellalla on erityisesti myös korkea jodipitoisuus, johon joillakin ihmisillä voi olla ongelmia."

Kaiken kaikkiaan ravitsemusterapeutti sanoo, että on tärkeää muistaa, että sekä Chlorella että Spirulina on tarkoitettu täydentämään jo terveellistä ruokavaliota. "Nämä levät auttavat ehdottomasti lisäämään vitamiinin ja ravinteiden saannin, mutta niiden ei pitäisi korvata todellista ruokaa", hän sanoo. Joten älä hauta sinisen smoothie -kulhosi lehtivihanneksia, okei?

Nämä 3 reseptiä käyttävät spirulinaa tavoilla, joita et ole koskaan ajatellut ja sinä ehdottomasti Älä halua missata tekemällä Matcha Spirulina -munkkeja.