Tämä Pilates -harjoitus kannustaa * paljon * muutoksia keinona vahvistua

Jos valitset liian vaikean muunnelman ja saa sinut tekemään taukoja ennen kaikkien edustajien suorittamista, vapautat osan tästä jännityksestä, mikä tarkoittaa, että unohdat muutoksen kokonaiset edut (plus, voit lopettaa Ylös satuttaa itseäsi). Toisin sanoen? Muutokset ovat paras ystäväsi, joten anna itsellesi takaosa takaosaan näiden lankkujen ottamisesta polvillesi.

Valmis vahvistumaan? Paina videota paina koko koko kehon liukusäätiharjoittelu.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.