Tämä on toiminnallinen kuntoharjoittelu, jonka Jennifer Aniston vannoo rakentamalla voimaa 50 -vuotiaana

"Funktionaalinen kunto toimii siten, että se valmistelee sinua tosielämän liikkeisiin ja skenaarioihin", GRIT BXNG: n ohjaaja Dan Castillo, aiemmin kerrottu hyvin+hyvä. "Nämä liikkeet siirretään helposti tosielämän skenaarioihin, kuten nousu sängystä, joka nousee kyykkyssä, kävelemällä portaita ylöspäin, johon liittyy Lunges."

54 -vuotiaana Anistonilla on uusi arvostus tämän tyyppisistä liikkeistä. "Tasapaino on yksi asia, jota tarvitsemme, varsinkin kun olemme vanhempia; ytimemme on erittäin tärkeä; luumme ovat hauraita, joten meidän on pidettävä luun terveys vahvana", hän sanoo. "Pvolve osoittaa kaikki nämä pienet mikrolihakset, jotka jätetään huomiotta suurimman osan ajasta, kun teet näitä suuria, uuvuttavia juoksuja tai käymällä spin -luokissa tai tekemällä CrossFit tai mitä tahansa villitys on. Nämä ovat kaikki hienoja menetelmiä, mutta… lopulta ajan myötä vartalo ja nivelet voivat viedä vain niin paljon. Ja Pvolve tarkoittaa kehomme liikkumisen pitämistä niin, että olemme kukoistava, ei murene ja kutistuu."

"Pvolve tarkoittaa kehomme liikkumisen pitämistä niin, että olemme kukoistava, ei murene ja kutistuu." -Jennifer Aniston

Koska joku "Go Hard tai Go Home" -toimenpiteessä on suuren osan elämästään, Aniston epäili alun perin, että matalavaikutteinen harjoitus antaa hänelle tulokset, jotka hän oli sen jälkeen.

"On vaikeaa tehdä aivojasi sanomaan:" Tämä riittää "", hän myöntää. "Minulla oli tapana nousta Jumalaan tietää kuinka monta tuntia ennen työtä saadaan tunti sydän. Se ei tarkoita, että hän syyttää vanhoja kouluttajiaan-hän huomauttaa, että suurin osa meistä ei yksinkertaisesti tiennyt parempaa tuolloin. "Mutta tekniikan ja tieteen kehittyessä fyysinen kunto kehittyy", hän sanoo.

Ja hän näkee Pvolven tulevaisuutena, mihin kunto suuntautuu. "Ensimmäisen Pvolve -harjoitukseni jälkeen en voinut uskoa kuinka energinen olin, kuinka hikoitunut hiki olin, ja että ruumiini ei loukkaantunut", hän sanoo. "Se on koko filosofia, jota en ymmärtänyt oikein."

Aniston lisää, että hän on nähnyt suuri muutokset hänen kehossaan siitä lähtien, kun hän aloitti Pvovlen. "Minulla on uskomattomia tuloksia, ellei parempia kuin mikään mitä olen koskaan tehnyt ilman särkyjä ja vammoja. Minulla on ollut polvivammoja, ja portaiden meneminen ylös ja alas on aina ollut minulle hankala, ja olen huomannut määritelmän kehoni osissa, joita en ollut oikeasti koskaan nähnyt, etenkin abs- ja jaloissani ", hän sanoo. "En punnitse itseäni, mutta kun menen lääkäriin fyysisenä, kehoni rasva on alhaisempi kuin se on koskaan ollut, ja punnitsen enemmän kuin olen koskaan punninnut, joten se vain osoittaa sinulle, että olet todella Karkojen ja lihaksen kerrokset, jotka on jätetty huomiotta ikuisesti."

Toisin kuin monet julkkisharjoitukset, jotka ovat aivan liian kalliita, jotta keskimääräinen urheilija nauttia (tai joita tarjotaan yksinomaan Ritzy Studiossa New Yorkissa ja Los Angelesissa), Pvolven koko suoratoistoalusta maksaa vain 15 dollaria kuukaudessa.

Aniston näkee sen sijoituksena ohjelmaan, jonka haluat todella palata uudestaan ​​ja uudestaan ​​ja uudestaan. "Se ei ole pelottava, enkä pelkää sitä-odotan sitä", Aniston sanoo. "Se on niin hyvä ja ystävällinen keholle."

Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.