Näin tapahtui, kun yritin nopeaa napauttamista auttaakseni osoittamaan paljon asioita (mukaan lukien hyvä iho)

Delbridgen yksinkertaisempi versio käytännöstä, jonka hän loi ”nopean napauttamisen”, on joukko lyhyitä rutiineja, jotka juurtuvat samoihin ideoihin, mutta esittelevät elementin tavoitteiden asettamisesta. "Perinteisesti napautusta on käytetty kivun ja trauman poistamiseen ja stressin alentamiseen, mutta" nopea napauttamistekniikkaani "tarkoittaa myös siirtymistä kohti potentiaalia ja mahdollisuuksia-se on suurin ero", hän sanoo. "Mitä sinä uskoa on mahdollista viime kädessä mahdollista, koska kyse on energian säätämisestä vastaamaan sitä, mitä haluat. Se on todistettu tekniikka, joka yhdistää itsesi ajatusmallit potentiaalisi."

Kuinka nopea napautusmenetelmä toimii?

Delbridge sanoo, että mitä enemmän puhut ja käytät positiivisia itseluottajia ja vakuutuksia, jotka on räätälöity ihanteelliselle tulevalle itsellesi, sitä todennäköisemmin heistä voi tulla todellisuutta. Pohjimmiltaan keskittymällä haluamaasi tuloksiin ja vahvistamalla näitä yhteyksiä mielessäsi, teet niistä syvemmälle ja vahvemmaksi prosessin avulla, jota kutsutaan neuraaliseksi plastisuudelle.

Fyysisen toiminnan kannalta Delbridge sanoo ajattelevansa "nopeaa napauttamista" kaukaisena serkkuna akupressuuria, akupunktiota ei-neula-versio, Mitä ihmiset ovat tehneet vuosisatojen ajan edistääkseen huippunsa terveyden edistämistä rohkaisemalla Qi: tä (I.e. elämän voima) energiaa virtaamaan täydellisessä tasapainossa.

On myös tärkeää kuvata tulos, jonka haluat ilmetä. ”Visualisointi napauttamisen aikana on tärkeä tapa harjoittaa henkisesti jotain, joka antaa aivojen parametrit, joita ei ollut ennen.”Hän vertaa sitä siihen, mitä urheilijat tekevät koko ajan ennen peliä.

Lohkojen poistaminen ja uskomusten rajoittaminen

Delbridge selittää sen positiivisen ajattelun yksin (Kuten haluan Yacht!-A ei saa sinulle mitä haluat. Mutta syvien tunteiden avaaminen sen ympärillä, miksi et ansaitse, että jahti nostaa esteitä, jotka olet saattanut alitajuisesti asettaa paikalleen taloudellisten tavoitteiden saavuttamiseksi.

Ja aivan kuten minua opetettiin napauttamaan turbulenssin aikana hermojen rauhoittamiseksi, negatiivisten kertomusten poistaminen on helpompaa, kun olet hiukan muutetussa aivotilassa (Delbridge selittää, että tämä on, kun olet enemmän ehdotettava positiivisille muutoksille). "Luomme muistoja, kun olemme erittäin emotionaalisesti latautuneita hääpäiväsi tai kun tapahtuu jotain todella kauheaa", hän sanoo. ”Nopea napautus saa sinut siihen energiseen aivotilaan sammuttamalla stressireaktio, mikä on täydellinen aika käyttää energiatekniikkaani tiivistämiseen kyseisellä taajuudella.”Hän lisää sen sitten Voit esitellä kuvaan tavoitteita ja ihanteita.

Kuinka tehdä nopea napautusmenetelmä

On tiettyjä ”nopeita napauttamispisteitä” (kuten kulmakarvojen, silmien alla, kaulusluiden ja sydämen yli), jotka toimivat meridiaanina päätepisteinä (ajattele jälleen akupressureita). Delbridge ehdottaa kirjassaan mitata edistymistäsi itsetarkastussarjan kautta, jotka arvioivat emotionaalisen tilan muutosta, kun opit harjoituksen ylittäneen, se nousee.

Kuten kirja hahmottelee, minua käskettiin hengittämään syvästi, kädet sydämen yli ja sanomaan ääneen, miltä minusta tuntuu. Myöhemmin hieroin ”kipeitä pisteitä” (hermostoa säätelevien kaulusten alla oleva lohduttava paikka) ja muokkaa negatiiviset tunteet positiivisilla tunteilla, asettamalla radat päivälle. Se päättyy napauttamalla itsevahvistuksia ja hankaamalla sitten kädet yhteen ja asettamalla ne pään ympärille ”halauksessa” kalibroida ja tiivistää positiivisella taajuudella.

Delbridge selittää, että pelkästään tällä harjoituksella on valta muuttaa mielialaa heti (ja se todellakin, minulle). Mutta pitkäaikaisena kauneuskirjailijana olisin remiss. Koska napautat kasvoja yhdellä jatkuvalla liikkeellä, väsyneillä silmillä on hyötyä kevyestä imusolmukkeesta, mikä lisää verenvirtausta hyötyjen määrittämiseksi. Tällaiset ihonhoitovaatimukset saattavat kuulostaa kaukaiselta, mutta yksi vilkaisu Delbridgen selkeälle, pomppivalle ihonvärille ja sinusta voi tulla uskova, ellei napauttaminen fanaatikko.

Mihin voit käyttää nopeaa napauttamista?

Todella kaikelle, Delbridge sanoo (ajattele: luova vauraus, taloudellinen runsaus, hämmästyttävä seksi). Hän selittää, että kun suuret ryhmät napauttavat yhdessä yhtenäisen tavoitteen kanssa, luodaan korkeampi taajuus, minkä vuoksi hän on palkattu työskentelemään yritystiimien ja suurempien yhteisöjen kanssa niin usein.

Oman napautuksen suhteen oli joitain todella raskaita osumia esineitä, joille halusin napauttaa, nimittäin lahjan hallintaa, lisääntymisoikeuksia kaikille, kylpyhuoneen kunnostaminen, mutta tämän artikkelin vuoksi valitsin jotain välittömästi; Vuosi sitten muutin matka intohimoni sivuvaimiseksi ja suunnittelin nyt luksusmatkoja omaan verkkooni, joten päätin napauttaa uutta, hämmästyttävää asiakasta. Koska en markkinouta aktiivisesti itseäni, luotan ystävien lähetyksiin, mikä usein tuntuu olevan jäljellä maailmankaikkeuteen.

Mitä tapahtui, kun yritin nopeaa napauttamista

Olen erittäin kurinalainen, kun kyse on rutiineista. (Nautin todella kaiken rituaalista.) Kun oli tekemisissä ihoni muutoksesta, voin sanoa, että ei, en nähnyt ryppyjen tai kollageenin lisäyksen vähenemistä (vaikka se on hankala arvioida peilissä), mutta kyllä, oli ehdottomasti pelkistys silmäni ympärillä turvotuksessa ikään liittyvä aihe, joka on saanut minut itsetietoiseksi. Pitkäaikaisena imusolmukkeiden faneina minua ei yllättynyt pistorasioideni ympärillä olevien "räpytyspanojen" välittömistä vaikutuksista ja huomasin napauttavan niitä varovasti, kun istun pöydälläni.

Saavutinko tavoitteeni viikon arvossa? kyllä ​​ja ei. Uusi asiakas ei tullut elämääni kyseisen viikon ajanjakson aikana, mutta kaksi nykyistä asiakasta pyysi minua suunnittelemaan viime hetken kesämatkat. Yksi tämän uuden puolen keikan tavoitteista oli saada paluuasiakkaat-toinen tapa, jolla voin mitata omaa menestystäni. Houkutteliko napautumiseni tätä positiivisuutta? Voi olla! Delbridge myöntää, että vaikka prosessia tukee tiede, on maaginen elementti, joka pelaa visioasi, jota on vaikea todistaa tai selittää. "Jotkut asiat ovat käsittämättömiä ihmisen aivoille", hän sanoo, "mutta jos se saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi, päätät sanomalla:" Olen!'' "

Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.