Tämä on nopein tapa parantaa rakkuloita, jalkaterapeujen mukaan

1. Kengät eivät sovi kunnolla

Jos et halua kitkaravin, sinun on käytettävä sopivia kenkiä. "Kengät, jotka ovat liian suuria, luovat liian paljon tilaa jalan liikkumiseen, aiheuttaen kitkaa. Ja kengät, jotka ovat liian pieniä syypainepisteiden rakkuloita. Kengän tulisi sopia juuri oikealle tarpeeksi tilaa varpa -laatikossa ", sanoo tohtori. Sutera. Tärkeää myös: "Valitse luonnolliset kankaat kovan tai jäykän synteettisen suhteen ja tarkista nikkeiden tai muiden puutteiden hihnat, jotka saattavat aiheuttaa hankauksia."

2. Jalat ovat hikiset

Aina kun jalkasi ovat kosteaa, olet vaarassa rakkuloille. Ojan puuvillasukat materiaaleille, kuten polyesteri, nylon, villa tai muut vaihtoehdot, joilla on hiki-siirtoominaisuudet. Voit myös tarttua jalkajauheeseen. "Sen käyttäminen jaloillasi voi auttaa absorboimaan hikoilua", sanoo tohtori. Sutera.

3. Kengät hierovat

Jos suosikki kenkäparisi yleensä hieroa ihosi raa'asti tietyssä paikassa aina, kun käytät niitä, älä heitä niitä vielä kaapin takaosaan. DR. Suteralla on hakkerointi, joka voi auttaa. "Leikkaa tuotteet-summan kuin ohut kerros soihdun vastaista balsamia, kuten kultasidon kitkalohkokeppi tai vaseliinia kantapäässäsi ja varpaat voivat auttaa estämään suosikkikenkäsi hankaamasta sinua väärään suuntaan", hän sanoo. "On myös moleskin- ja pehmustetuotteita, jotka voit ostaa herkän ja rakkuloiden alttiiden alueiden ylittämiseksi."

Kuinka saat rakkuloita parantumaan nopeammin?

Joten, jos haluat rakkulasi paranevan nopeasti, jalkaterapian neuvoa rakkulan parantamiseksi on poistaa se loukkaavasta ympäristöstä ja saada se kuivaksi, dr. Allen sanoo. Tämä tarkoittaa myös, että sinun tulisi harkita tauon ottamista kävelystä tai juoksemisesta tai kuitenkin siitä ensin.

Seuraava: Yritä pitää se puhtaana, kuivaa ja jätä se yksin. Me tajuamme sen; Blister ei aina ole miellyttävä tunne. Mutta tohtori. Allen sanoo, että sinun pitäisi ei Pop brutter, koska heti kun se on poppinut, sitä on käsiteltävä kuin avoin haava, jonka paraneminen vie kauemmin. Hän sanoo,. Kyllä, jos haluat parantaa rakkuloita yön yli, jätä ne vain olemaan! Parannusjalkaraihkot yksinkertaisesti vievät vähän kärsivällisyyttä.

Vaikka rakkuloita voi olla tuskallinen, he sanovat melkein aina heidän tuntemaan olonsa pahemmaksi, hän sanoo. Tämä johtuu siitä, että kun tyhjennät paranevan nesteen, kaksi ihokerrosta koskettaa ja raa'an iho rakkulasi alla pistävät.

Milloin ja kuinka tyhjentää rakkulo

On joitain poikkeuksia popping-säännöstä. Jos rakkulo on kiusallinen ja suuri ja alueella, jolla se voi repeämää, molemmat jalkaterapeutit sanovat. Tässä ovat tohtori. Suteran vaiheittaiset ohjeet rakkulan turvallisesti:

1. Puhdista alue ja kädet saippualla ja vedellä.
2. Pyyhi turvatappi tai neula hieromalla alkoholia tai betadiinia (13 dollaria), ajankohtainen antiseptinen antiseptinen, jonka voit ostaa missä tahansa apteekissa.
3. Lävistä rakkulon yläosaa varovasti yhden tapin piikillä pitämällä iho ehjänä. Usein rakkulan sisälle on rakennettu niin paljon painetta, että neste valuu yksinään. Jos niin ei tapahdu, paina rakkuloita erittäin varovasti.
4. Pidä rakkulon ihon "läppä" rakkulassa, koska se edistää paljon nopeampaa paranemista. Kun rakkulo on tasainen, levitä kolminkertainen antibioottivoide (5 dollaria) tai kermaa ja peitä siteellä (6 dollaria 30: sta ihosi sävyllä). Tämä tarjoaa myös rakkuloille kivunlievityksiä.
5. Vaihda side joka päivä seuraavien kolmen tai viiden päivän ajan, kunnes rakkulo on parantunut. Jos alueet muuttuvat punaisiksi ja turvonneiksi ja näet männän, nämä ovat tartunnan merkkejä, joten soita lääkärillesi neuvoja siitä, mitä tehdä seuraavaksi.

Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.